紅豔豔的椰棗
愛吃零食是每個孩子的天性，正如我們成年人也愛吃各種鮮辣小食一樣，除了正餐之外，一飽口福是每個人的本能，所以，對於孩子老愛吃零食的情況，作為家長的我們，不能只一味地去阻止，應該從多方面慢慢努力。
而另一方面，家長也要儘量給孩子提供一些健康營養又美味的零食，適當地給予，這樣才能慢慢地改正孩子亂吃零食的壞習慣！春天正值春天，萬物生長，孩子也正是長個的時候，如果要吃零食，這4款挺不錯的，健康美味的同時，孩子補腦又長個！
第一種、椰棗
椰棗是乾熱地區重要的果樹作物之一，雖也有大面積栽培，但尤以伊拉克為多，佔世界的1/3。因為這種棗的形狀，跟我們平時所見的棗非常相似，所以叫椰棗。椰棗的果肉富含果糖，多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，營養又好吃，是一款“天然零食”，所以也被人們譽為“沙漠麵包”。
椰棗分為兩種，一種叫黃椰棗，另一種叫黑椰棗。黃椰棗的個頭比黑椰棗小一些，甜一些；黑椰棗的個頭要大一些，價格上也更貴一些，從營養價值上來說，兩種椰棗不相上下，只是從色澤上來看，黃椰棗感覺上要比黑椰棗漂亮許多，對於顏值控的人來說，可能會喜歡黃椰棗更多一些。
第二種、無花果乾
平時說起無花果乾，我的腦海裡只會想起媽媽煲湯或燉湯時，放進鍋裡的那種黃黃的、乾癟癟的無花果乾，沒有想到，新鮮的無花果是這麼的漂亮！紫色陽光的外表，滿含著粉紅色星星點點的果肉，真是讓人賞心悅目！而且，新鮮的無花果也是可以生吃的，可以剝皮也可以不剝皮！並且甘甜多汁，富含纖維素、維生素C等營養成分！天哪，我一直以為只有曬乾的才能吃呢！
而曬乾後的無花果，雖然看起來醜醜的，但營養價值更高，果肉飽滿，果香濃郁，果肉鬆軟，味道酸甜，可以很好地健胃開胃。無花果具有“水果皇后”的美名，酸酸甜甜的口感受到很多人的喜歡，而且它能促進消化，還可以清除血液中的膽固醇呢。
第三種、葡萄乾
葡萄乾，相信是很多帶娃人的必備品。有時候小孩子吵鬧了，給他幾顆葡萄乾，他就會安安靜靜地在一旁吃，大人也可以有片刻的休閒時光！葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
葡萄乾有許多種，從顏色上區別，一般有綠葡萄乾，紅葡萄乾，黑葡萄乾等，不同顏色的葡萄乾是由不同品種的葡萄曬乾而成。就我個人而言，我比較喜歡這種綠葡萄乾，來自新疆的綠葡萄乾，充足的陽光晾，顆顆看起來晶瑩剔透，乾淨而沒有一點雜質，顆粒均勻，果肉緊實，酸甜可口，非常美味。
第四種、柿餅
柿餅，其實就是成熟的柿子經加工晾曬而成，因為柿子的季節性很強，在大量上市的時候，柿子太多吃不完，人們就把它曬成柿餅，它也是中國著名的傳統小吃，男女老少都適合吃。
柿餅在最大程度上保留了柿子的營養價值，較高的糖分，以及豐富的維生素，這兩種比一般的水果高1～2倍，柿餅風乾後表面會呈現出一種白色的霜狀物質，叫柿霜，主要成分為果糖，具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，所以我們在吃柿餅的時候，千萬以為把這層白霜給洗掉了哦！
家有饞嘴的小孩子，健康美味的零食不可少哦！大家也不妨一起來討論一起，除了以上這4款，你還有哪些值得推薦的呢？歡迎大家留言哦！
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