红艳艳的椰枣
爱吃零食是每个孩子的天性，正如我们成年人也爱吃各种鲜辣小食一样，除了正餐之外，一饱口福是每个人的本能，所以，对于孩子老爱吃零食的情况，作为家长的我们，不能只一味地去阻止，应该从多方面慢慢努力。
而另一方面，家长也要尽量给孩子提供一些健康营养又美味的零食，适当地给予，这样才能慢慢地改正孩子乱吃零食的坏习惯！春天正值春天，万物生长，孩子也正是长个的时候，如果要吃零食，这4款挺不错的，健康美味的同时，孩子补脑又长个！
第一种、椰枣
椰枣是干热地区重要的果树作物之一，虽也有大面积栽培，但尤以伊拉克为多，占世界的1/3。因为这种枣的形状，跟我们平时所见的枣非常相似，所以叫椰枣。椰枣的果肉富含果糖，多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，营养又好吃，是一款“天然零食”，所以也被人们誉为“沙漠面包”。
椰枣分为两种，一种叫黄椰枣，另一种叫黑椰枣。黄椰枣的个头比黑椰枣小一些，甜一些；黑椰枣的个头要大一些，价格上也更贵一些，从营养价值上来说，两种椰枣不相上下，只是从色泽上来看，黄椰枣感觉上要比黑椰枣漂亮许多，对于颜值控的人来说，可能会喜欢黄椰枣更多一些。
第二种、无花果干
平时说起无花果干，我的脑海里只会想起妈妈煲汤或炖汤时，放进锅里的那种黄黄的、干瘪瘪的无花果干，没有想到，新鲜的无花果是这么的漂亮！紫色阳光的外表，满含着粉红色星星点点的果肉，真是让人赏心悦目！而且，新鲜的无花果也是可以生吃的，可以剥皮也可以不剥皮！并且甘甜多汁，富含纤维素、维生素C等营养成分！天哪，我一直以为只有晒干的才能吃呢！
而晒干后的无花果，虽然看起来丑丑的，但营养价值更高，果肉饱满，果香浓郁，果肉松软，味道酸甜，可以很好地健胃开胃。无花果具有“水果皇后”的美名，酸酸甜甜的口感受到很多人的喜欢，而且它能促进消化，还可以清除血液中的胆固醇呢。
第三种、葡萄干
葡萄干，相信是很多带娃人的必备品。有时候小孩子吵闹了，给他几颗葡萄干，他就会安安静静地在一旁吃，大人也可以有片刻的休闲时光！葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
葡萄干有许多种，从颜色上区别，一般有绿葡萄干，红葡萄干，黑葡萄干等，不同颜色的葡萄干是由不同品种的葡萄晒干而成。就我个人而言，我比较喜欢这种绿葡萄干，来自新疆的绿葡萄干，充足的阳光晾，颗颗看起来晶莹剔透，干净而没有一点杂质，颗粒均匀，果肉紧实，酸甜可口，非常美味。
第四种、柿饼
柿饼，其实就是成熟的柿子经加工晾晒而成，因为柿子的季节性很强，在大量上市的时候，柿子太多吃不完，人们就把它晒成柿饼，它也是中国著名的传统小吃，男女老少都适合吃。
柿饼在最大程度上保留了柿子的营养价值，较高的糖分，以及丰富的维生素，这两种比一般的水果高1～2倍，柿饼风干后表面会呈现出一种白色的霜状物质，叫柿霜，主要成分为果糖，具有清热润燥、化痰止咳的功效，所以我们在吃柿饼的时候，千万以为把这层白霜给洗掉了哦！
家有馋嘴的小孩子，健康美味的零食不可少哦！大家也不妨一起来讨论一起，除了以上这4款，你还有哪些值得推荐的呢？欢迎大家留言哦！
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