最近放暑假啦，家裡許多孩子都考完試回來了，姐姐看到我家甜甜直誇“哎呀，甜甜又長高啦，真是比以前要高了不少呢，你平常都給她吃什麼呀，我家寶寶最近就是長得慢，給我愁的！”確實，每個家長都希望自己家孩子健健康康的，當然能夠長個大高個兒更好啦，別說小孩子，就是我們大人如果能夠擁有一個高個頭走在人群中也會十分的顯眼呢，關於寶寶身高有百分之70來自遺傳，百分之30的來自後天的培養，但是在飲食這方面要特別關注，夏天再寵愛孩子也別讓他吃這些，會抑制寶寶長個，家長別裝不知道，下面就讓我們一起來看看都是哪些食物吧！
一、食物“禁區”
1、各類罐頭
一到了夏季，天氣炎熱，很多食物都放不了多久就會壞掉，所以這時候爸爸媽媽就會給小朋友們在家裡準備各種罐頭呀，什麼黃桃罐、草莓罐頭、魚肉罐頭應有盡有，只有你想不到的沒有寶媽做不到的。相信很多寶媽就覺得，為什麼不可以吃呀，超市那麼多賣的，那不然賣給誰呀？其實，罐頭不是不可以吃，而是對於小孩子而言，吃了不好，這是因為市面上很多水果類罐頭都添加了大量的糖分，而我們知道，糖是會改變蛋白質的分子結構的，寶寶抵抗力本來就比較差，這樣下去是會影響到寶寶的免疫力。尤其是肉類的罐頭，為了保證肉質的鮮美，往往會加入添加劑、香料等，這些都是對寶寶身體不好的物質，不僅沒有營養，並且長時間的食用會阻礙孩子的生長髮育，進而耽誤了孩子長個頭，家長可別不當回事。
2、燒烤
看夏季有沒有真正到來，就看路邊的大排檔生意如何即可，在我們這邊呢，就有一個大排檔一條街，到下午五六點熱鬧非凡。關於沒事的誘惑不僅是孩子抵擋不住，就是大人也想沒事去嚐嚐鮮，擼串小龍蝦還不是美滋滋，但是要注意的是，往往燒烤中口味相對來說會比普通的飯菜要口味重的多，再加之以烤烤，所以很容易出現上火的現象，尤其是對於寶寶來講，本來對外界就比較敏感，如果烤串再出現一兩個不熟或者是變黑的，十分容易導致內熱從而傷害到脾胃，對寶寶的消化系統造成一定的消極影響，這可是得不償失的哦，嚴重點來講，對寶寶長個頭是有極大的影響的呦。
二、營養食物
1、雞蛋和牛奶
要想寶寶長得高，就得平時多加註意營養物質的攝取，雞蛋是高蛋白質食物，對於正在生長髮育的寶寶來講是可謂嬰幼兒界的人參果呀，並且加之以牛奶中含大量的營養物質鈣，搭配起來簡直無敵，但是要注意的是，寶寶在雞蛋上要控制在1-2個，牛奶2-3杯即可，再好的東西也不要貪吃哦，否則達到適得其反的效果可是不好的。
2、新鮮蔬菜水果
夏季水果種類繁多，我們作為寶媽的要利用好這個季節給寶寶補充好相應的營養才是最關鍵的哦，在飲食上保證營養均衡，多多補充新鮮蔬菜和水果，比如：菠菜、南瓜、胡蘿蔔、蘋果、橙子、香蕉等，營養跟得上，寶寶長得高！
那麼，以上兩大食物“禁區”你家寶寶中了幾個呢？
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