02.01 10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

​假期結束了,對於很多上班族來說,花很長時間去做飯那叫一個奢侈。

想要吃好,又不想太麻煩,確實挺難。其實,很多懶人快手菜能幫你完美解決這個問題!

今天就給大家安利幾個快手美食,10分鐘左右搞定,讓你舒舒服服地吃上一頓飯。

不過,這個10分鐘僅指烹飪時間,不是總共時間,畢竟有時煮肉就得10來分鐘了。大家可以利用空檔去做點其他事,也不算耽誤了。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


麻婆豆腐

快手家常菜,美食君第一個要推薦的就是四川麻婆豆腐。這道家常菜做法簡單又快速,堪稱下飯界的扛把子。

食材:豆腐1塊、肉餡200g、豆瓣醬30g、胡椒粉3g、辣椒粉3g、蒜3粒、青蒜1條、澱粉5g、姜20g。

關於豆腐的品種,看個人喜好,嫩豆腐和膽水豆腐都行。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

做法:

1、豆腐切成小塊,鍋裡燒水稍微燙幾分鐘,可以讓豆腐變得硬一些,炒制不會鬆散。姜蒜切末,青蒜切段備用。

2、炒鍋熱油爆香姜蒜,將肉餡炒散,加少許老抽上色炒勻。加入豆瓣醬炒出香味,撒入辣椒粉一起煸透出辣香味。

3、加適量水煮開放入豆腐煮入味,期間加入青蒜段給豆腐去腥增香。

4、等到水煮快乾,澱粉勾芡給豆腐收幹湯汁。

5、裝盤撒上蔥花和肉丁就可以開吃啦。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


肉末茄子

食材:茄子1個、蒜3瓣、姜2片、小米辣2個、郫縣豆瓣醬2勺、肉末200g、水澱粉。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

糯米餡做法:

1、把茄子切塊,放入蒸鍋蒸3~5分鐘變軟就行。

2、準備好蒜末、薑末、肉末、小米辣段。

3、熱鍋熱油,放蒜末、薑末、小米辣段炒香,加入郫縣豆瓣醬炒出紅油。

4、加入肉末,炒至變色,加入酒提鮮去腥,也可以不加。

5、加入蒸好的茄子簡單翻炒,加鹽、糖、水澱粉,稍微煮一下就能出鍋,最後撒上蔥花開吃!

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


豆豉醬蒸雞腿

豆豉醬蒸雞腿聽起來很複雜,其實很簡單,只需要分成幾步就行。

比如,頭天晚上就把雞腿醃上,也就幾分鐘的事,第二天直接從冰箱裡拿出來蒸。這樣一聽,就知道是快手菜了吧。

食材:雞腿、洋蔥、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、糖、鹽。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

做法:

1、雞腿洗淨後切一刀方便入味。洋蔥切絲、蔥薑蒜切碎待用。

2、洋蔥絲、蔥薑蒜加入雞腿中,再加生抽、老抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉醬、糖、少許鹽,拌勻。

3、裝入保鮮袋中,放冰箱冷藏醃製過夜。等不及的,醃2小時也行。

4、拿出雞腿放入蒸鍋中,中火蒸約20分鐘左右即可。

注意,因為醬油和豆豉醬都有鹽分,所以加鹽時要酌情添加。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


韭菜雞蛋炒粉條

食材:雞蛋3個、韭菜1把、紅薯粉絲1小把、綠豆芽100克、生抽1勺、老抽半勺、蠔油1勺、鹽5克、糖5克、雞精(可不加)、小米椒2個(不吃辣可不加)、蒜5瓣。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

做法:

1、紅薯粉絲用開水泡發20分鐘。

2、雞蛋炒熟裝盤備用,用鍋中餘油爆香蒜末小米椒,倒入綠豆芽炒軟。

3、加入雞蛋、泡發好的紅薯粉絲、韭菜段,翻炒均勻。

4、加入1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、1小匙鹽、1匙糖調味,中火翻炒均勻,可加少許適量水煮幾分鐘。這一步翻炒要快,不然容易粉條糊底。

5、炒熟之後就能出鍋了!

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


快手油燜蝦

油燜蝦是一道很快手的江南家常菜,所以屬於甜口,但是不要怕“甜”這個字,只要調味料比例對了,那就是甜口中的美味!

食材:明蝦500g、食用油70g、料酒50g、鹽半茶匙、老抽一茶匙、生抽兩湯勺、糖35g、姜3~4片、大蔥一小截、小蔥2棵、醋幾滴。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮

做法:

1、熱油,大火放入薑片和大蔥炒香,隨後倒入瀝乾水分的蝦。

2、蝦入鍋後不用翻炒,直到表面的蝦也開始發紅,再翻動幾下把下邊的蝦翻上來,繼續等待。

3、隔1分鐘再翻動兩三下,不要翻動太頻繁。目的是模擬大油鍋爆蝦,煸幹蝦表皮殘留的水分。

4、然後就可以依次加入料酒、老抽、生抽、鹽、糖,轉中火。翻炒幾下看所有的蝦都上色均勻了,就蓋上蓋子中小火悶1分鐘左右。

5、起鍋前,淋醋,翻兩三下撒上蔥段,再翻炒兩三下就蔥油香四溢了。

10分鐘快手菜,解決年後上班難吃飯的顧慮


雖然上班族的時間不多,但大家也要儘可能地自己做飯,畢竟外賣總是沒有自家的飯菜好啊。


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