01.18 餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

醋溜白蘿蔔絲

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

白蘿蔔適量,小米椒適量

輔料

香醋適量,鹽適量,白糖適量,生抽適量,豬油適量

做法

1白蘿蔔、小米椒切絲

2先來調碗汁,小碗裡倒入香醋、白糖

3生抽、鹽拌勻備用

4起鍋放豬油

5下小米椒絲炸香

6放白蘿蔔絲

7翻炒軟

8蘿蔔絲差不多透明瞭,倒入前面的醋汁

9翻炒勻即可

自制皮凍

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

肉皮500g

輔料

鹽適量,蔥適量,姜一小塊,八角一個,生抽少許

做法

1肉皮先浸泡2小時,然後切去豬皮上的肥肉,颳去豬毛,涼水下鍋,水開後煮5分鐘。

2取出,再次把肥肉和豬毛颳去,加一點鹼面搓豬皮,搓到很乾淨,不沾一點肥肉,然後沖洗淨,再稍加醋,再次沖洗乾淨

3再次下鍋煮15分鐘,晾涼

4切成細條

5蔥切段姜切絲,八角備好

6肉皮放入高壓鍋加水,鹽、八角、蔥姜,蓋蓋。上汽30分鐘後關火。

7熬好了

8倒入保鮮盒晾涼放冰箱冷藏一宿

9倒扣

10切片

11澆上生抽醋和辣椒油、香蔥

香芹拌腐竹

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

香芹適量腐竹適量

輔料

蒜末適量,生抽適量,米醋適量,辣椒油適量,香油適量,白糖適量

做法

1碗中放入蒜末,生抽,米醋

2放白糖,辣椒油

3放香油攪拌均勻

4芹菜和腐竹下鍋焯水,撈出過涼水

5焯好水的腐竹和香芹過涼水,控幹水分放入容器中

6倒入調好的料汁拌勻即可

皮蛋豆腐

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

老豆腐1塊,皮蛋2枚

輔料

香菜適量,蔥適量,蒜適量,醬油2勺,香油半勺,陳醋1勺,糖1勺,辣椒油半勺,芝麻適量花生碎適量

做法

1準備好的食材。豆腐一塊,皮蛋2個

2豆腐切小塊。豆腐切塊

3放到鍋裡焯水

4蔥 香菜 蒜 切沫

5碗中加醬油2勺 糖1勺 陳醋1勺 香油半勺 辣椒油半勺

6皮蛋用開水煮10分鐘

7切丁

8皮蛋撒豆腐上

9澆汁,撒芝麻 花生碎

涼拌黑木耳

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

木耳適量,洋蔥適量,紅線椒適量,綠線椒適量

輔料

辣椒油適量,鹽適量,糖適量,醬油適量,醋適量

做法

1木耳提前泡發洗淨,開水鍋中汆燙撈出

2洋蔥青紅辣椒備用

3配菜改刀備用

4連同汆燙後的木耳一起放入盆中

5加鹽,辣椒油,糖,醬油,醋攪拌均勻即可

韓式辣醬拌黃瓜

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

小黃瓜適量,小米椒適量

輔料

鹽適量,韓式辣醬適量,白糖適量

做法

1洗淨小黃瓜

2用鹽醃出水份

3放少許白糖,小米椒,拌勻

4放入韓式辣醬拌勻

5再醃30分鐘吃,更入味

冰爽椒香菜花

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

有機菜花半個,小米椒幾個,小蔥1根,冰塊1塊

輔料

辣椒油適量。胡椒油適量。蒜米5克。鹽適量。白糖1克

做法

1備菜花、小米椒、味汁(辣椒油、胡椒油、鹽、糖、蒜米)

2有機菜花掰成小朵

3將米椒切段,準備清水和冰塊

4菜花開水鍋焯半分鐘

5撈出後直接放入有冰塊的水中鎮

6瀝乾水分,倒入味汁拌勻即可

老醋蟄頭

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

蟄頭1斤,花生適量,木耳適量,紅椒適量

輔料

蔥適量,蒜適量,香菜適量,芝麻適量,花椒適量,油適量,香油適量,辣椒粉適量,陳醋3勺,醬油2勺,糖1勺

做法

1木耳泡發,開水焯一下

2海蜇頭用清水泡10個小時,中間換幾次清水

3蟄頭切片

4燒水,水不要開,蟄頭倒入迅速撈出。水溫太高或者時間長蟄頭容易融掉

5蒜香菜 蔥切沫 辣椒切絲 花生炒熟

6鍋中油和花椒,再加入辣椒粉

7倒入一勺糖 2勺醬油3勺陳醋,香油。8放入材料,攪拌均勻

涼拌四季豆

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

四季豆200g

輔料

大蒜3瓣,佐料適量

做法

1四季豆浸泡十五分鐘後洗淨

2去掉四季豆的筋,折成段

3燒小半鍋水,水開後放半勺鹽

4倒入少許橄欖油

5將四季豆倒入鍋中,煮5分鐘左右

6過涼水:待四季豆熟後,撈出放進盛有涼開水的盆裡

7準備料汁:辣椒油,十三香,白胡椒粉,蒸魚豉油,生抽,香醋各適量

8炒鍋放油,小火下入蒜末炒香,呈金黃狀即可,火不能大也不能炒太久,否則蒜末會焦掉髮苦

9將料汁蒜蓉拌入過涼後的四季豆中,裝盤即可

涼拌牛肚絲

餐前飯後必備的10款開胃涼菜,愛吃涼菜的同學可不能錯過哦~

主料

牛肚250g,幹木耳一小把

輔料

洋蔥半個,生抽10ml,鹽2g,糖半勺,蒜若干瓣,花椒一小把,食用油50ml,香菜一根

做法

1食材準備

2牛肚切絲,燒開水放入焯30秒左右

3撈出放入洋蔥和香菜

4木耳泡發放入熱水中焯熟,2-3分鐘即可

5調料放入碗中

6花椒放進勺子裡,倒入食用油,在火上燒熱,聽到花椒呲啦響就關火,倒進剛才調好的料中

7調料倒進菜裡拌勻

8裝盤即可


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