朋友们晚上好我是娟姐,很高兴和大家见面
今天给朋友们分享……肉糜炖蛋蒸鱼干
肉糜炖蛋是一道营养非常丰富的菜肴,今天添加了鲜美无刺的金昌鱼干一起入菜,不仅仅更加美味,关键是老人小孩都能吃,很赞的哦~
主料:
金昌鱼干一条
辅料:
肉糜250g
鸡蛋一枚
大蒜两瓣
生姜一小块
小葱两根
首先我们准备好所有食材:金昌鱼干一条,半肥瘦肉糜250g(可以绞肉的,也可以自己剁),鸡蛋一枚,大蒜两瓣,生姜一块,小葱两根
大蒜去皮洗净后切成末,生姜去皮洗净后也切成末
肉糜中加入大蒜生姜末,再加适量料酒,生抽,淀粉,一点细砂糖,几滴食用油
用筷子搅拌均匀之后包上保鲜膜,放入冰箱冷藏半个小时
鸡蛋打入碗内,不要打散,备用
鱼干用温水冲洗一下,这条鱼干有点大,所以我只用了半条
再用温水浸泡一下,然后取出控干水分,备用
小葱洗净之后切圈,备用
再准备一些生姜末,备用
从冰箱里取出肉糜,加少许蚝油,少许胡椒粉
把刚刚打的整颗鸡蛋放入
用筷子搅拌均匀
然后将肉糜装到深盘内
码上鱼干,并且在鱼干上随意撒上生姜末
放入蒸烤一体机,中层,水盒放满水
选择鲜嫩纯蒸功能,档位100°,30分钟
蒸烤一体机开始工作
时间到,取出,撒上小葱,就OK 啦
会有少许汤汁,用来拌饭是极好的,不要倒掉哦
小帖士:
1 如果你没有金昌鱼干,可以用其他鱼干替代!
2 鸡蛋整颗加入再搅拌比打散之后加入更加美味!
喜欢年年有的朋友做做看吧
谢谢大家
閱讀更多 娟姐健康美食 的文章