竟然有80%、90%的90後不敢看體檢報告，這是為什麼呢？
看體檢報告，需要梁靜茹的”勇氣”↓↓↓
凌晨左右，總是能在生意火爆的大排檔看到90後年輕人們的身影，如圖：
通宵玩手機，熬夜晚睡，身體變得亞健康：
你敢第一時間看體檢報告嗎？
有網友調侃，“不去體檢就沒有病”，還有網友表示，“體檢一次就是對心理承受能力的最大考驗一次”，“成年人的崩潰，其實是從看到體檢報告開始的。”↓↓↓
我連體檢都沒去……
年年尿酸高，身邊好多年輕人痛風。
我檢查完報告都沒去拿。
體檢一次就是對心理承受能力的最大考驗一次[允悲][允悲][允悲]，記得去年體檢差點把自己嚇死。
不過，也有網友認為，逃避是沒有用的，加強鍛鍊定期體檢，才是對自己負責。↓↓↓
逃避是沒有用的，年輕的時候對身體不負責總有一天要還回來。
每次體檢都是第一時間看體檢報告啊，別人的體檢報告出來了，自己的還沒出，甚至會急[笑而不語]。
也有網友調侃說：
25歲以前熬夜喝酒高糖高油，25歲以後菊花枸杞早睡早起。不是90後愛養生，而是年紀大了不得不養生。
筆主上個星期，因為身體受涼，涼了胃，沒有胃口，一整天沒胃口吃東西，在又冷又餓的情況下，胃終於承受不住壓力了，胃痙攣了，疼痛難忍，於是養胃是年輕人們當下養身最該做的事情之一。
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。
日常養胃三不宜
1.不宜晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
2.不宜吸菸
吸菸可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
3.不宜過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
養胃小妙招
1.拍打經絡
吃完晚飯後，小腹以上正中間的部位有很多穴位，吃完晚飯後可以由上至下輕輕拍打20分鐘，以減少消化系統的負擔。
2.伸腰
不是所有人都有午睡的習慣，對於中午不能入睡的人來說，可以利用這段時間伸伸腰或掂掂腳，也有助於精神狀態的調整，還能排出濁氣、通順胃腸、幫助消化。
3.按摩
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
寒冷的冬季，養胃很重要，今天，你養胃了嗎？
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