“氣大傷身”“百病生於氣”，生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。且生氣一小時造成的身體與精神消耗，更是相當於你加班6小時。
生氣是百病之源！
1、氣大傷肝
生氣後，最先傷的就是肝臟。若是經常生氣，還會出現肝病、甚至是肝硬化。
2、怒傷心臟
人在生氣時，都會有頭腦發熱，心跳加速的感覺，因為激動的情緒會讓血液大量湧向大腦，心臟為了提供其他器官運作所需的血液會加速工作，這時就會出現心跳加快、心律不齊的情況；再者，此時心臟內的血液不足，還會造成心肌缺氧的狀況，嚴重危害心臟的健康。
3、怒傷胃
當我們生氣時，常常會覺得沒有胃口，因為此時的血液大量地湧入大腦，使得腸胃中的血液減少，腸胃蠕動動力不足，這會嚴重影響我們的食慾和腸胃的消化功能。
另外，生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
4、易中風
脾氣暴躁易怒的人不但很容易發生中風，還比較容易猝死，所以氣急了是會有生命危險的。
5、長斑
當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多，而毒素會刺激毛囊，使毛囊周圍出現不同程度的炎症，色斑也更容易出現。
不相信生氣的危害有這麼大？其實，氣死人的例子還真不少！
除了歷史上著名的“既生瑜何生亮”的故事外，生活中，也有過這樣的案例，鄰居一青年用電鑽鑽東西，噪音特別大。因其父有心臟病，其母遂前去勸阻，建議其稍停一會兒，不料這一青年不聽勸阻，反而破口大罵，其父聞訊趕去，也遭其辱罵，最後竟因生氣導致心臟病突發死亡。
案例中雖其父本身患有心臟病，但無論怎樣，都說明了生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。
易生氣試試嗑瓜子
人非聖賢，生活中確實會常常遇到很多的不如意，難免會氣急，所以若是今天確實控制不住生氣了，那不妨多吃點核桃、瓜子、南瓜等食物。因為這類食物含有豐富的維生素B6，有助於改善精神狀況。
不過，我們還是要儘量學會控制，不要生氣，畢竟老話說得沒錯，病由心生！
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