從小媽媽就教導正確刷牙，保護牙齒。但是下面這些習慣卻會讓你的保護措施功虧一簣，趕緊來看看，有的馬上改掉~
牙齒不是工具
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
吃甜食後立即刷牙
吃了甜食後，口腔環境變為酸性，琺琅質稍微變軟。如果立即刷牙，琺琅質極易受損，導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個小時。晚上洗漱後不要再用清水漱口，因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
貪飲碳酸飲料
碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎麼辦呢？你只要在喝了碳酸飲料後再和一些水來漱一下口，就會減少一定程度的損傷了。
冷熱交替
太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭髮絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。
單側咀嚼
咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。
刷牙太用力
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
以後大家多多休息 愛護牙齒從自己做起。
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