很多孕媽媽懷孕後都會出現腰痠背痛，下肢水腫，仰臥位低血壓綜合徵等情況，為什麼會出現這種情況呢，有哪些辦法可以緩解呢?
孕媽腰痠背痛主要原因是：妊娠後期由於增大的子宮向前突，使身體重心後移，腰椎向前凸，使背伸肌處於持續緊張狀態，常出現輕微腰背痛。
辦法：輕度腰背痛不影響生活者，適當減輕工作，必要時臥床休息。
下肢水腫原因：妊娠晚期由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈及淋巴迴流受阻，出現小腿下半部及踝部的輕度水腫，休息後一般可自然消退，屬正常現象。若水腫較重，休息後無緩解，則應查明水腫的原因。
辦法：臥床休息，避免長時間站立，夜間睡眠時抬高患肢以減輕曲張靜脈的壓力
仰臥位低血壓綜合徵原因：妊娠晚期當孕婦長時間仰臥時，由於增大的子宮壓迫下腔靜脈及腹主動脈，同時壓迫橫膈，引起迷走神經興奮，使迴心血量及心排出量減少，出現低血壓，稱為仰臥位低血壓綜合徵。
辦法：排除低血糖休克及重度以上貧血後，改左側臥位即可緩解。
以上都提到了需要好好休息，這些孕期症狀都能緩解，孕婦枕這時候就能幫上忙了，既可以讓你保持左側臥睡也可以讓孕婦有依託，還可以讓孕婦晚上睡覺的時候能夾腿緩解下肢水腫。孕期睡眠不好的孕媽都可以考慮入手一個孕婦枕，畢竟對於大多數人來說懷孕可能只有一次，為什麼不對自己好點
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