"五一"假期給家人做這道蒸菜,無需放油,鮮嫩香滑,解饞不長肉

"五一"假期出去玩了一天,參加了國際動漫展,一大波回憶殺,讓我想起了多年前玩魔獸世界的青蔥歲月。玩了一天也挺累的,晚上回家只做了一道簡單的蒸菜,煮兩碗麵條,簡簡單單的,老公說還是在家裡吃著舒服。

我喜歡做蒸菜,因為營養流失少,還能保持食物的本來味道,最重要的是少油烹飪更加健康。今天這道蒸菜主要食材是雞翅,雞翅含有豐富的膠原蛋白,常吃對皮膚好。雞翅的做法很多,常見的可樂雞翅,炸雞翅,烤雞翅這些家人都吃膩了,所以我就換種做法,雞翅加粉絲一起蒸著吃,既營養又美味,減肥人群也適合。

這道雞翅蒸粉絲靈感來源於花蛤蒸粉絲,粉絲吸收了花蛤的汁水,特別鮮美。同樣的道理,我想雞翅和粉絲一起蒸味道應該也不差,雞皮下面有不少脂肪,蒸的時候油脂正好能被粉絲吸收。果不其然,端上桌老公食指大動,粉絲彈滑,晶瑩油亮,雞翅香嫩可口,真是鮮美至極,無論配米飯還是配麵條都適合,女孩子多吃幾個也不用擔心長肉肉。喜歡蒸菜的小夥伴不妨試試看,"五一"假期給家人做這道蒸菜,無需放油,鮮嫩香滑,解饞不長肉。

【雞翅蒸粉絲】

[食材]:雞翅中12個,粉絲1捆,白菜也少許,生抽2勺,老抽1勺,料酒2勺,姜1塊,花椒少量,鹽適量,水澱粉1勺,水適量

[做法]:

1. 雞翅中清洗乾淨,浸泡10分鐘出血水,兩面各拉兩刀,容易入味。

2. 撈出雞翅,放入大碗中,倒入薑切片,料酒,生抽,老抽,鹽拌勻放冰箱冷藏醃製1小時,中途把雞翅翻一次面,更好入味。

3. 一捆粉絲放水裡泡軟,剪幾刀長段備用。

4. 找一個大盤子,將白菜葉鋪底層,上面再放上粉絲。

5. 將醃製好的雞翅擺到粉絲上面,撒上花椒。另起鍋倒入少許油,加一勺生抽倒入水澱粉熬成汁,澆到雞翅上面。

6. 冷水上鍋,大火蒸20分鐘,關火再燜5分鐘就可以出鍋了。

這道雞翅蒸粉絲就做好了,色香味俱全,雞翅嫩滑,粉絲吸收了雞翅的油脂,油亮潤澤,簡直就是下飯神器。

【小貼士】

1. 喜歡湯拌飯拌麵的,可以多澆一點料汁在雞翅上面。

2. 雞翅已經醃過了,所以料汁裡面鹽的用量要適量別放多了。

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