反酸、打嗝、脹氣、絞痛、你還被慢性胃炎折磨嗎？
對於有胃病的人來說，最害怕的就是胃病反反覆覆的發作。還經常會出現打嗝、反酸、胃脹、絞痛的情況，而且很多胃病如果在平時不加以控制和預防，發展為胃癌的幾率也是非常的大。那麼當胃出現這些問題的時候，我們應該怎麼樣面對呢？今天就來和大家聊聊這個問題。
你遇到過這些情況嗎？
胃脹
每頓吃完飯肚子總是硬硬的，想拉肚子又拉不出，還老是想吐吐不出...
胃痛
肚子像被打了一拳，悶悶的一直疼，嚴重時像小孩子在你肚子上狂跳，甚至像刀在你胃上拉開了口子...
胃酸
一打嗝都是一股酸氣從胃裡湧出，就連吃口韭菜和紅薯都要嘔酸水...
口臭
早上醒來自己都不敢張嘴 ，閉著嘴巴都能聞見酸臭味，聊天時也更是不敢對著別人說話...
都是這些胃在向你發出警報！胃脹、胃痛、胃酸、口臭可不是小事，每天三餐，胃不好？受大罪，常受罪！胃不好，不管是中老年朋友、甚至是年輕朋友，養胃護胃一定要從現在開始！
俗語說：胃病"三分治七分養"。中醫理論一定是七分養在三分治前！但日常生活中胃被很多人忽略，等到不舒服就會吃點胃藥，但大多數市面上買得到的胃藥副作用都很大，表面症狀是減輕了，但要命的是身體抵抗力越吃越差，就開始大病小病不斷。
所以，日常養胃必不可少，只有養好脾胃這個後天之本，才能更好的滋養身體！中醫講藥補不如食補。很多中老年腸胃不適，消化不好，吸收功能弱化，特別是腸胃病患者長期用藥，在緩解症狀的同時，已經一定程度的破壞了腸胃免疫功能，腸胃正一步步惡化，如果不注重保養，很快會導致更多疾病的發生。
1、養成良好的生活起居及飲食習慣
翻閱大部分胃病患者的病史，都有熬夜、應酬、無節制的吸菸、飲酒、宵夜、喜好味重食物(辣味、過鹹、過甜、過油膩或過酸)、飢一餐飽一餐或暴飲暴食等。這些都是對我們的胃健康極為不利的，是誘發胃炎的重要因素，平時就應該戒除這些不良習慣。如果不幸已經患上了胃炎，那麼這些習慣是一定不能有的，一定要養成按時作息以及合理規範、注意胃病一些飲食禁忌的習慣，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
2、注意保暖也是胃炎患者要做到的
胃炎的發生與我們身體的抵抗力下降有關，特別是在寒冷的環境下，我們的抵抗力更是要比平時低，所以大家一定要注意保暖，尤其是對於胃炎的患者來說，更應如此。
3、情緒的好壞也有關係
胃病患者應保持心情舒暢，避免緊張的情緒，因為緊張情緒會加重病情，同時還要注意勞逸結合，避免過度勞累而影響胃病康復。
4、適量的運動
積極、適量的運動對於胃病患者來說也是必要的，每次運動大約1個小時，運動量以自身能承受或者微微出汗為宜。運動可以幫助我們的身體提高抗病能力，並有助於治療藥物的吸收與療效的發揮。
看了上面的文章，我們已經瞭解到慢性胃炎在生活中如何保養。在生活中，我們如果出現慢性胃炎，一定要及時進行調理，對症治理，防止它發生癌變。另外在飲食方面，儘量的選擇一些易消化的食物，但是營養一定要搭配合理才好。
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