早餐“豆漿”這樣喝，營養豐富，掉髮少了，人更精神了，快收藏！
豆漿是我們在平時早餐中經常喝到的。而且豆漿裡面也是含有豐富的蛋白質。我們經常喝的話，對我們還是有很多的好處。能夠增加營養。而且經常喝豆漿的話，還能夠增強我們機體的抵抗力。我們有的人在喝豆漿的時候喜歡去早餐店裡面買。
但是如果自己在家做的話，做出來的豆漿會更加的純正。所以有條件的話儘量最好自己在家裡做豆漿。今天我就教給大家一個非常營養的豆漿的做法。早餐“豆漿”這樣喝，營養豐富，掉髮少了，人更精神了，快收藏！
這個豆漿的名字叫做紅蘿蔔豆漿。首先我們需要準備的食材有黃豆，紅蘿蔔，大米，阿膠棗。準備好食材之後跟我來看一下具體的製作步驟。第1步就是要處理食材，先把我們準備好的紅棗去核。然後把紅蘿蔔都切成塊兒。
第2步把處理好的這些材料全部都放到豆漿機裡面，然後在裡面加入適量的水。按豆漿機上面的啟動按鍵。等30分鐘之後，這一杯營養的豆漿就完成了。而且還非常的美味。我們在製作的時候準備的豆子一定要經過浸泡之後才能夠做出來的豆漿，口感更加細滑。再浸泡豆子的時候一般要浸泡10個小時。而且也需要氣溫較高的時候放入冰箱或者多換幾次水，這樣是為了避免菌類的滋生。如果你要第2天打豆漿，最好頭一天晚上就把豆子泡上。
豆漿裡面還有胡蘿蔔素，而且還有維生素b等多種元素對女生來吃美容養顏也是非常好的，而且還要注意防輻射。每今天早上的時候喝一杯這樣的豆漿，真的是美容養顏。養生的朋友們一定要學起來。
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