早餐“豆浆”这样喝，营养丰富，掉发少了，人更精神了，快收藏！
豆浆是我们在平时早餐中经常喝到的。而且豆浆里面也是含有丰富的蛋白质。我们经常喝的话，对我们还是有很多的好处。能够增加营养。而且经常喝豆浆的话，还能够增强我们机体的抵抗力。我们有的人在喝豆浆的时候喜欢去早餐店里面买。
但是如果自己在家做的话，做出来的豆浆会更加的纯正。所以有条件的话尽量最好自己在家里做豆浆。今天我就教给大家一个非常营养的豆浆的做法。早餐“豆浆”这样喝，营养丰富，掉发少了，人更精神了，快收藏！
这个豆浆的名字叫做红萝卜豆浆。首先我们需要准备的食材有黄豆，红萝卜，大米，阿胶枣。准备好食材之后跟我来看一下具体的制作步骤。第1步就是要处理食材，先把我们准备好的红枣去核。然后把红萝卜都切成块儿。
第2步把处理好的这些材料全部都放到豆浆机里面，然后在里面加入适量的水。按豆浆机上面的启动按键。等30分钟之后，这一杯营养的豆浆就完成了。而且还非常的美味。我们在制作的时候准备的豆子一定要经过浸泡之后才能够做出来的豆浆，口感更加细滑。再浸泡豆子的时候一般要浸泡10个小时。而且也需要气温较高的时候放入冰箱或者多换几次水，这样是为了避免菌类的滋生。如果你要第2天打豆浆，最好头一天晚上就把豆子泡上。
豆浆里面还有胡萝卜素，而且还有维生素b等多种元素对女生来吃美容养颜也是非常好的，而且还要注意防辐射。每今天早上的时候喝一杯这样的豆浆，真的是美容养颜。养生的朋友们一定要学起来。
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