仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?

不得不佩服咱中國人的智慧,竟然發明出“豆腐”這麼神奇的食物!還有一系列口感各異的豆製品:豆乾、豆皮(千張)、油豆腐、凍豆腐、腐竹......豆製品營養豐富,特別是蛋白質含量高,減肥黨或素食者通常將豆腐作為肉類的替代品。

除營養成分外,豆製品Q彈香軟的口感也有幾分肉的趕腳,加上本身口感清淡、無特殊味道,烹調過程中又容易入味,熱量比肉低得多...如此說來,豆製品真是個小可愛呢~快來學學這些好吃的做法吧~

NO.1 烤豆腐

仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?



食材

豆腐 1塊/玉米油 15克/辣椒粉 5克/孜然粉 5克/生抽 5克/老抽 5克/蜂蜜 5克/蔥花 適量/白芝麻 適量/鹽 5克/

製作步驟

1.豆腐切成大小均勻的方塊

2.擺入鋪好錫紙的烤盤

3.將鹽,孜然粉,辣椒粉,食用油,生抽,老抽,蜂蜜混合均勻

4.用刷子在豆腐表面刷一層醬料

5.放入預熱好的烤箱,200度烤5分鐘後取出翻面,再刷一層醬料繼續烤10分鐘

6.出爐後撒蔥花和芝麻

NO.2 滷汁豆皮卷


仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?


食材

豆皮 4張/八角 2個/香葉 3片/生薑 3片/冰糖 1小把/鹽 1勺/老抽 1勺/生抽 5勺/幹辣椒 適量/香油 1勺/棉線 適量/

製作步驟

1.豆皮2張為一組,

2.豆皮先對摺,對摺後捲起來,儘可能卷的緊一些,卷好後用棉線系起來。

3.砂鍋里加5大勺生抽、1勺老抽、冰糖1小把、食鹽1勺。

4.另外加入生薑3片、香葉3片、八角2個、幹辣椒6個、香油1勺,適量清水,開火煮沸。

5.放入卷好的豆皮,轉中火煮40分鐘左右。

6.湯汁濃稠後關火。

7.剪掉豆皮捲上的棉線,將豆皮切均勻薄片,把薄片放在湯汁裡蘸一下,其實已經入味了,這樣顏色更漂亮一些。

8.裝盤後直接食用。

9.還可以切香芹段,焯水後一起涼拌,是很好吃的涼菜。

NO.3 武漢豆皮

仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?



食材

糯米 100克/糯米粉 50克/綠豆粉 50克/麵粉 100克/雞蛋 1個/五花肉 200克/香菇 50克/香乾 50克/榨菜 50克/香蔥 適量/姜 適量/八角 適量/桂皮 適量/香葉 適量/鹽 適量/老抽 適量/胡椒 適量/


製作步驟

1、五花肉放入水中,用八角、桂皮、香葉、薑片、料酒滷至熟透,涼水洗淨後,切丁;

2、糯米用涼水浸泡一夜,放入蒸籠蒸熟備用; 浸泡是為了易熟,而且會更糯; 用蒸籠、紗布而不是碗或者電飯鍋,是為了過濾多餘的水分,整出來的糯米會呈現完整的顆粒。

3、將香乾、香菇、榨菜、姜、香蔥切丁;

4、鍋內放油,依次放入姜、香菇、香乾、肉丁、榨菜煸炒,放入適量鹽、老抽炒至入味,關火,撒如1/2的蔥花。澆頭製作完成。 在有一些食譜是用生肉丁直接和食材進行熬製製作澆頭,這個根據個人習慣就好。

5、綠豆粉,大米粉,麵粉混合放在碗中,加水製成米漿,達到用勺子舀起米漿成流線狀,加入適量鹽; 準備一個雞蛋,打散備用;

6、不粘鍋擦油,倒入米漿,抹平成一個餅形;米漿成形後,翻面,刷上一層雞蛋液;雞蛋液成形後,刷一層食用油,翻面,暫時關火;

7、在皮面上鋪蒸好的糯米飯,用勺子壓平;再鋪上一層澆頭; 配料放在豆皮上時,不能鋪滿豆皮表面,而要周圍留有一定空間,以方便整形。

8、整形時,把周圍的留白部分折起,形成一個方形蛋皮盒子。

9、摺好方形蛋皮盒子,翻面,澆頭向下,亮出蛋黃色的皮面。起鍋,切塊,開吃。 翻面,或者起鍋的時候,為了讓皮面保持完整,可以用盤子蓋住豆皮,再整個翻到如盤子,來回幾次,就得到自己想要的那個面了。

NO.4 蜜汁叉燒豆腐角

仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?



食材

豆腐 1塊/叉燒醬 1湯匙/生抽 1勺/蜂蜜 1茶匙/鹽 1克/雞粉 1克/白芝麻 1茶匙/

製作步驟

1、豆腐洗淨瀝乾水份,將豆腐切成方塊,再沿對角線切開成三角

2、將豆腐入油鍋炸制雙面金黃

3、取出吸油備用

4、調醬汁:叉燒醬,生抽,蜂蜜,鹽,雞粉,涼白開混合均勻

5、起鍋加入油燒熱

6、倒入醬汁煮開

7、倒入豆腐角翻炒至濃稠

8、豆腐角均勻的裹粘上醬汁

9、最後撒上白芝麻翻炒均勻即可

NO.5 糖醋脆皮豆腐

仿葷逆襲大突破,豆製品竟然能吃出肉的感覺?



食材

豆腐 1塊/叉燒醬 1湯匙/生抽 1勺/蜂蜜 1茶匙/鹽 1克/雞粉 1克/白芝麻 1茶匙/

製作步驟

1、豆腐洗淨瀝乾水份,將豆腐切成方塊,再沿對角線切開成三角

2、將豆腐入油鍋炸制雙面金黃

3、取出吸油備用

4、調醬汁:叉燒醬,生抽,蜂蜜,鹽,雞粉,涼白開混合均勻

5、起鍋加入油燒熱

6、倒入醬汁煮開

7、倒入豆腐角翻炒至濃稠

8、豆腐角均勻的裹粘上醬汁

9、最後撒上白芝麻翻炒均勻即可


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