身体弱怎么补？很多身体虚弱、脾气不和的MM，都想通过饮食的方法进行调理。小编为大家来带了两款补养身体的菜谱，快来看看吧！
一、参苓山药汤圆
材料：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟猪油各适量。
做法：
1.将人参、茯苓、山药蒸熟；
2.捣成泥，与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀；
3.搓成拇指头大的丸子，备用；
4.将干糯米粉放在盘中，然后放上参苓山药豆沙丸子，将盘于左右摆动，让丸子均匀粘上糯米粉；
5.这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水，再放进盘中滚动，使其再粘上干糯米粉，如此反复操作三四次，便成为汤圆；
6.将汤圆在沸水中煮熟，即可食用。
小编点评：汤圆是我国的传统食物，很多节日都会迟到它。这款汤圆具有补脾健胃，益气补肾的功效，但是汤圆不可一次吃过多哦。
二、土鸡汤
材料：土鸡、笋、银耳、香菇、而木耳、红枣、枸杞、葱段、生姜、盐。
做法：
1.将笋放入水里浸泡半小时后撕成丝
2.反复搓洗干净后待用
3.香菇放入淡盐水中浸泡一刻钟
4.黑木耳和银耳放入温水中浸泡开后去根
5.撕成大块后洗干净待用
6.将土鸡处理好后洗干净，放入装有料酒的肥瘦中
7.焯至变色后捞出冲洗干净后待用
8.将红枣、枸杞放入纱布袋里，扎好
9.放入锅里，放入鸡肉、葱姜
10.倒入足够多的清水，大火烧开
11.放入笋，撇去浮沫后小火炖一小时
12.放入木耳再炖一小时
13.放入山药块和香菇，炖煮一刻钟
14.放入适量盐调味，撒上葱花就完成了。
身体弱怎么补？相信女性朋友们已经有所了解，如果大家对该话题的其他方面感兴趣，欢迎关注我们的女性频道，健康之家网将为您奉上最权威的介绍！
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