30歲過後不想“老得快”，4道菜要常吃，尤其最後一道菜！很多人都知道，滿了30歲後，就會老得非常快了，皮膚不好了，看起來也不好看了，就開始買各種東西往自己的臉上抹，不但用費大，而且有些也沒用，要想不顯老，就要多吃這幾道吃，這幾道菜就是豬腳、雞腳、豬皮、花膠等，這些食材含膠原蛋白多，所以吃了也比較好，而且做法還比較簡單，一起來看看吧！
雞腳的做法很多，可以做成滷雞腳、燉雞腳，麻辣雞腳等，挑選雞腳的時候，一定要挑選有光澤的雞腳，有黃顏色硬皮的就不要選，這樣的雞腳就會不新鮮，雞腳的做法也很簡單，把雞腳清洗乾淨後，剪掉雞腳的指甲，然後在鍋裡放一些油，加入一點冰糖，炒出顏色後，放入雞腳，再加一些老抽一起炒上色後，倒入水，再放入八角、桂皮、香葉、料酒、生抽、醋、鹽、姜、蔥等調料一起煮，雞腳煮軟後就可以出鍋了，味道非常的好。
還有一道就是豬皮，平時包餃子的時候，就會把豬皮切下來扔掉，其實豬皮也是一道非常好的菜，可以切成條炒來吃，也可以做成豬皮凍來吃，味道都非常的好。
花膠，很多人沒吃過這道菜，也有人不知道花膠是什麼東西，其實花膠就是魚肚，在吃魚的時候，總是覺得嚼不爛而扔掉，但花膠卻是一道非常好的食材，所以吃魚的時候不要再把魚肚扔掉了，花膠可以用來煲湯，和銀耳一起煲湯也非常的好吃。
最後一道就是豬蹄了，豬蹄的膠原蛋白豐富，所以要常吃，但也不能吃太多，豬腳的做法也很簡單，可以滷，可以燉湯，常做的就是海帶豬蹄湯，黃豆豬蹄湯，把豬蹄洗乾淨後，放進鍋裡過一下水，然後鍋裡放一點油，把豬腳炒一下，也可以不炒，然後再放進砂鍋裡，加入薑片、鹽、海帶一起燉，燉到豬蹄軟爛，就可以出鍋了，這幾道菜你都吃過幾種呢！
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