18歲以前如何補鈣,只看這篇就夠了

孩子長牙晚,是缺鈣嗎?要讓小朋友長個,怎麼補鈣最有效?這是很多家長的困惑。鈣對孩子的骨骼生長、身高發育都很重要,可並非攝入越多越好,超量超量攝入還可能影響鐵和鋅的吸收,也會提高腎結石的可能。不同年齡階段的鈣需求量、補鈣食物排行榜……關於補鈣,轉發收藏學習!

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