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前天跟大家分享了有關補鈣的誤區，大家覺得怎麼樣呢？是不是這才恍然大悟，原來寶寶是不缺鈣的。雖然我們知道了寶寶只要做到營養均衡，奶量足夠，那麼攝入的鈣量是完全滿足其需求的。但是如果寶寶缺乏維生素D的話，那麼寶寶很有可能還是會缺鈣？什麼情況啊？不是說足夠了，不需要補了嗎？怎麼有缺鈣了啊？維生素D是做什麼用的啊？暈了~~~~~~
雖然我們確保了寶寶鈣的攝入量是足夠了，但是如果吸收不了的話，那是不是就沒用呢。而維生素D的作用恰恰就是促進鈣的吸收，所以啊，真正最重要的是維生素D。補鈣？還是補維生素D?，媽媽們應該知道到底該補哪個了吧。
現在我們知道了維生素D的重要性，那麼我們就來了解一下維生素D為何方神聖呢?
維生素D是我們人體必不可缺的一種營養素，但是它呢不直接對人體產生作用，它主要就是促進人體中的重要化學反應。比如它就是促進鈣元素通過血液到達骨骼內，促進骨骼的生長。簡單的說就是維生素D能夠更好的幫助人體對鈣元素的吸收。所以說，只要體內維生素D足夠，那麼鈣也就能吸收了，那麼也就不缺鈣了。
那麼我們應該怎麼補充維生素D呢？
我們都知道世界衛生組織提倡寶寶6個月前要純母乳餵養，6個月後繼續母乳餵養至2歲。母乳雖然是寶寶的最佳食品，能夠滿足寶寶6個月內的所有需求，但是唯一缺乏的就是維生素D，所以，一般生了寶寶之後，出院時醫生都會讓你在寶寶15天之後開始補充維D，我當時是醫院直接開了2盒伊可新，讓每天吃一粒，吃完後自己藥店買。
對於1歲內的寶寶而言，每天補充400IU（或10μg）就好了，1歲以上的寶寶，每天要補充600IU（或15μg）
IU是國際單位，μg是微克的意思，1微克=40國際單位
所以對於純母乳寶寶而言，就比較簡單，本身母乳就缺乏，每天就補充這個量就是了。但是對於混合餵養和吃奶粉的寶寶而言，就得好好計算一下了。因為配方粉中是含有維生素D的，但是不同品牌奶粉的含量是不一樣的，這就需要媽媽們根據寶寶每日奶量的攝入來自己算一下了，不足的就要額外補充。我家果果現在就是隔一天吃一顆伊可新。維生素D的品牌也很多，媽媽可自己挑選滿意的牌子給寶寶補充。
關於維生素D的幾個疑問？
第一，每天曬太陽是否就可以不用補充藥劑維生素D了？
答案是否定的。曬太陽靠皮膚合成維生素D確實是可以的，但是需要長時間把皮膚裸露在外，接受日光的照射，這個幾乎不大可能，哪有那麼合適的條件。冬天不冷啊，夏天不熱嗎？根本不可能做到的。估計把寶寶凍傷或者曬傷都不大可能補充的了那麼多，所以還是補充藥劑比較靠譜些。
第二，到底要補充到什麼時候呢？
具體補充到什麼時候，還沒有一個明確的規定，大部分專家的觀點就是儘量補充到寶寶2歲。2歲以後寶寶吃飯和成人種類差不多了，到時候只要飲食均衡，不挑食，愛運動，常常外出曬會太陽，一般還是不缺乏的。如果媽媽們心裡沒底，我覺得可以在寶寶2歲半的時候去測一下微量元素就可以了，到時候再根據情況來決定是否繼續了。
看到這裡，各位媽媽們心裡應該明白了究竟該給寶寶補鈣還是補維生素D了吧。
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