在每一個孩子長大的過程裡，都會遇到各種各樣的情緒問題，但對於情緒本身就不太敏感又不知道如何應對的大人們，通常會採用迴避、制止、恐嚇的方式來處理孩子的情緒，比如：
“你別哭了，沒什麼大不了的！”
“你再哭，就會變成豬了！”
“你再這麼無理取鬧，我就告訴你家長（來懲罰你）了”
“你再不聽話，我不要你了！”
孩子本來就已經很無助了，這時候大人們以上的回應，只能讓孩子更加無助。
孩子從小就慢慢地跟大人潛移默化地學習到了，負面情緒是不好的，是需要內疚或者自責的，甚至覺得自己有情緒是不對的，不應該的。
後來這些孩子漸漸地就會不自覺地迴避情緒，以防止自己成為那個讓父母討厭的或者可能會被拋棄的人。
其實，情緒，就像天氣，自然會有陰晴，再正常不過了。
可為什麼大人們面對孩子的情緒，總是那麼著急呢？
是愛之深，處理則急迫嗎？
看上去是這樣的，但其實不然。
因為大人們根本沒學會如何感知、理解和處理情緒，所以，一著急就開始不自覺地迴避、制止和恐嚇了。
我曾看到過一個視頻，視頻中的小女孩跟爸爸的一段對話讓我印象深刻。
小女孩問爸爸“脾氣不好該怎麼辦？”
爸爸說“你不必天天開心！”
試想一下，當你心情不好的時候，你愛的人告訴你：“你不必天天開心”，那是多麼暖心的陪伴和接納啊！
視頻中的爸爸還說“重要的是你要把你的想法說出來，這樣我才能知道你的底線在哪裡，我會尊重你的底線，絕不會越過。我尊重你，也尊重你的心情，要是今天不適合跟你開玩笑的話，你只需要告訴我，我就不會了。”
我觀察視頻中的爸爸，他的眼神、表情和語氣，都能傳到出把孩子當成了一個獨一的特體來尊重，理解和接納，加上他蹲著的身高也恰到好處地向孩子傳達了“平等對話”。
其實，如果大人們用心去感受孩子，一定也會知道孩子們需要什麼，怎麼樣對待孩子是最好的方式，只不過大人們自己的煩心事一大堆，經常沒有耐心也沒有時間跟孩子這樣互動罷了！
大人們往往想用最短的時間取得最大的效果，比如直接發號命令或者威脅恐嚇。
這樣在當時當刻大人的確更省時省心了，但孩子畢竟不是洋娃娃，他們是有血有肉有思想有靈魂的人啊！
如果孩子的情緒日積月累地被忽略，將來自然不會處理負面情緒，自然自己成為父母或者老師的時候也不知道如何對待孩子啊！
當孩子情緒不好時，我們該怎麼辦？
首先大人們要意識到自己就是孩子的範本，要學會理解、接納和有效應對負面情緒，並讓孩子看到原來人都是有喜怒哀樂的，這很正常，學會處理喜怒哀樂就好了。
再有，我們可以跟孩子一起給情緒命名，例如，憤怒、悲傷、委屈等等，然後探討這種情緒的滋味，學會接納、理解情緒，把情緒當成自己的好朋友。
學會進行積極心理暗示，找一些適合的方法宣洩心中的情緒，彼此訴說，相互幫助，或者去唱歌、跑步、打掃衛生等。
只要大人們開始去尋找，處理孩子情緒的方法就會有很多。我們常說養育孩子的過程就像是自己又重新長了一回，那麼就讓我們勇敢一點，再努力一點，跟孩子一起學會梳理負面情緒吧！
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