一般情況，母乳餵養會持續一年左右，而媽媽們的產假只有短短几個月，一些媽媽因為上班的地方距離自己的家太遠了，又不能將寶寶帶到上班的地方，只能選擇成為背奶媽媽。那麼，背奶時應該注意一些什麼呢？
一、準備消毒好的吸奶工具
準備加入背奶一族的媽媽們一定要準備一個好用的電動吸奶器，建議使用雙頭的吸奶器，既可以提高效率，又可以防止一側乳房在吸奶時，另一側乳房自動泌乳造成乳汁浪費。準備一些符合寶寶食量的容器，保證寶寶一次能夠吃完，母乳不用經過多次加熱，造成母乳營養流失。儘量不要選擇金屬的容器，因為母乳裡的一些活性因子會吸附在金屬容器上，使母乳喪失了部分營養。擠奶之前一定要保證所用的物品、手都是洗淨的。吸奶器、裝奶的容器都經過經過清水沖洗，再經過水煮或熱水燙過。否則細菌會進入母乳中，使寶寶脆弱的腸胃受到傷害。
二、母乳的儲存方法
1、常溫儲存
母乳不能放在37℃及以上的環境中儲存，母乳的常溫儲存指的是放在人體感到舒適並寒冷情況的室溫下。在25℃的溫度下，母乳可以存放大概6個小時，18-22℃的溫度下，母乳可存放10個小時，15℃及15℃一下，母乳可以存放24個小時。值得注意的是，長時間儲存的母乳可能會出現分層的現象，媽媽們不要擔心，這屬於正常現象，寶寶喝之前，媽媽們應該把分層的母乳搖勻。
2、低溫保存
為了長期保存母乳，媽媽們選擇將母乳存放在冰箱裡，那麼冰箱裡的母乳可以存放多久能？在4℃以上的冰箱裡，母乳可以保鮮48小時，但是如果經常開關冰箱門，母乳的保鮮時間就有所降低。放在-5℃的冷凍區保存母乳，母乳可以存放三至六個月，如果將母乳長期儲存在-20℃的冷凍區，母乳可以存放六至十二個月。媽媽們最好在冰箱中保留一個隔間，單獨存放母乳，儘量不要讓母乳和其他物品混放，防止細菌增生，避免頻繁開關，造成溫度的變化，減少母乳的存放時間。
三、母乳怎麼解凍與加熱？
從冷凍室拿出母乳、解凍母乳時，建議不要直接加熱，而是放在冷藏室，等母乳解凍，化為液體時再拿出來用溫水溫熱。解凍後的母乳如果一次沒有喝完可以放到冷藏室內，24小時內喝完，解凍過的母乳不能再次冷凍。媽媽們不要圖快速，方便就用微波爐加熱，微波爐加熱不僅會使母乳失去營養，還有可能受熱不均，燙傷寶寶。
四、母乳的保鮮期
母乳在保存的過程中要標註好日期，儘量在合適的時間內喝完，儘可能在母乳新鮮的情況下喝完。
希望每一個寶寶都能喝到最新鮮健康的母乳，每一個寶寶都能在媽媽爸爸的悉心照料下健康快樂的長大。
閱讀更多 媽媽週刊 的文章
