母乳是嬰兒最理想的天然食品，裡面還有嬰兒生長髮育不可缺少的各種營養成分。同時，母乳餵養對孕婦本身來說也是非常有好處的，它能夠使產婦的子宮快速恢復到正常程度。母乳餵養好處多多，我們更提倡母乳餵養。
經常聽到孕婦之間交流，會問到“你的奶水夠不夠？”其實有很多新手寶媽對於這個問題不是那麼清楚和好判斷，今天分享如何判斷母乳夠不夠，以下幾點分享給大家：
1.如果乳房脹滿，用手擠時容易將乳汁擠出，嬰兒吃奶的時候有連續的咽奶聲，寶寶吃完之後能夠安靜的入睡，每個月的體重都能夠逐步增加；大便基本每天3-4次顏色金黃，則表示奶量充足。
2.如果乳房癟軟，很難擠出乳汁寶寶吃奶的時候要費很大的力氣，或者吃完後還含著乳頭不放有時候猛吸一陣後把乳頭吐掉後大聲哭鬧：或者吃完後睡著不到一兩個小時又醒來哭鬧。拉出的大便量很少或者拉出綠顏色的大便，每個月寶寶體重增長較為緩慢，寶寶常有這些表現都表示母乳不夠。
如果有的寶媽乳汁不夠，也千萬不要著急憂心，因為精神緊張、憂慮會影響乳汁分泌，使得乳汁更少。
乳汁不夠的寶媽更要保持心情愉悅，情緒穩定，避免過度勞累，這樣才可能使乳汁慢慢多起來。
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