戀愛中總有一個時刻，發現另一半有點“自戀”。
小時候早戀，突然發現Ta“原來這麼自戀啊~？”這話代表的可能是Ta剛剛上初高中就悄悄染髮。
不過，和小時候早戀不同的是，成年人的戀愛中，我們總會不斷撥開外表，發現對方一些更深層的特徵。
“原來Ta那麼希望被表揚啊。”“難道我給Ta的關注還不夠嗎？”“為什麼總要證明Ta比我更正確……”的確，以上細節很容易被貼上“自戀”的標籤。
一旦在腦海裡形成“我的另一半原來這麼自戀啊”的念頭，隨之而來就免不了感嘆，甚至有些焦慮——Ta到底是愛我還是愛自己？
在繼續被自己嚇唬之前，我們有必要先明確一下，自戀的戀人，到底有多可怕？
生活中常說的“自戀的人”大概是這樣的：對於外表，一天三套衣服也不嫌多，對髮型配飾等細節追求到極致，路過商場必照鏡子。同時，內心又特別期待被表揚，期待得到任何形式的肯定。
上述幾種“自戀”特徵，都屬於很正常的自我表現，我們每個人都或多或少符合這種生活中的“自戀”特徵。
不過，生活中常說的“自戀”和心理真正意義上病態的自戀並不相同。
心理範疇上的自戀是人格障礙中的一種：自戀型人格障礙（NPD：Narcissist Personality Disorder）。
在《精神障礙診斷與統計手冊（第五版）》（DSM-5）中的具體症狀被描述為：
痴迷於權力、成功、和他人關注，放大自己的成就和才能，永遠覺得自己比其他人優秀，很難意識到他人的情緒和感情狀態。
與日常生活中的“自戀”相比，自戀型人格障礙一個明顯的特徵，是自我認知的偏差：
“我必須要被崇拜。”“我比其他人都要好。”“我只和喜歡我的人接觸。”“在互動中我要佔據主導。”以上述特徵作為參照標準，你會發現其實大多數所謂的“自戀”，程度要輕得多。事實上，人群中大約只有1%~3%的人具有自戀型人格障礙。
雖然“我怎麼會愛上一個自戀者？”的念頭往往充滿誤區，隨之而來還有不少焦慮，但是當我們發掘另一半的“自戀”特徵時，仍然免不了要自問一句：
“說真的，我怎麼會喜歡上一個‘自我迷戀’的人呢？”
嗯……科學家們發現了一些令人悲傷的事實。
首先，研究發現“自戀”的人真的更有魅力。
自戀者會專注於自我表現和展示，尤其是在初次接觸時，人們通常會被自戀者的一些特質所吸引，其中可能包括：能力、智慧、外貌、活力，幽默風趣的對話、優雅紳士的舉止、輕鬆得體的微笑，以及其相對迷人的品質。
當然，也有很多“自戀者”沒有這些品質，但常常讓人感到驚訝的是，愛上“自戀者”都似乎是一件更容易發生的事。
心理學家Durfner等人做過一項研究，他們讓一些男性在德國的街道上，嘗試和陌生的年輕女性搭話聊天，並詢問她們的聯繫方式。並且實驗結束後，對這些男性進行自戀程度測試。
事後採訪女性和他們聊天的感受，結果發現，越是自戀的男性與女性建立的聯繫越多，對女性的吸引力也越大。
除此之外，還有人用彼此陌生，互不相識的大學新生做過實驗，同樣發現，越是自戀的人在同伴中吸引力的評分會更高。
很多時候，“自戀者”們對待感情的態度更像是在玩一個遊戲，Ta們需要一種對伴侶的控制感。為了達到自己的目的，
Ta們會在潛移默化中採取一些影響伴侶的策略。
1.施恩（Gifting）
給予對方喜歡的小禮物，或給予足夠多的關注和讚美，使伴侶感到重要和被愛。並有意或無意地引導伴侶做出符合預期的行為，並以讚美作為某種“獎勵”。
2.轉移話題（Diversion）
當自戀者發現爭論的話題走向了對自己不利的方向，就會刻意改變此刻談話的主題，讓話題走向另一個方向。
3.三角關係（Triangulation）
他們會引入另一個事件以外的人，增強自己對另一半的影響。“你看，並不是我一個人這麼想。”或者，“你看，你父母也這麼說。”
除了自戀者自己的一些特質，一個人會愛上自戀者也和其自身的性格特點、過往經驗有關。
事實上，當然不是每個自戀者都很迷人，但是與自戀者相愛的過程，似乎容易讓人沉醉。
和一個自戀者交往時，很多人會從對方“挑選了你”這件事中體會到某種自身的獨特感，發覺自己被渴望、被選中，並陶醉在這種錯覺之中。
自戀者往往擁有一個過高的自我認知，覺得自己比他人更優秀，因此和自戀者在一起時對方也常常會使你產生“我很優秀”的感覺，這種被需要，被肯定的體驗是非常棒的。
童年經歷可能會導致一種無意識的創傷重複。
當一個人被有自戀傾向的父母撫養長大，Ta會不自覺的選擇一個同樣自戀水平的伴侶，因為這種與童年相似的相處模式會讓Ta產生一種“安全”的熟悉感。
在這種模式裡，人們通常會試圖獲得自戀者的認可、愛和關懷。儘管在這種關係中，人們常常感到痛苦，但似乎仍然一直在不自覺的重複這個循環，希望通過這種方式，得到Ta們在童年中未曾得到的積極的情感反饋。
當然，此類關係有時也會得到Ta們期望的結果，但更常見的是在這種關係中重複受傷。
人們日常所說的“自戀”意味著一個人對自己擁有健康積極的評價，這種評價也會影響到伴侶，讓伴侶對自己、對生活保持更高的期待和認可。
“我怎麼愛上了個自戀的人？”
這件事也許遠遠沒有你想得那麼可怕，畢竟，大多數人的“自戀”程度，就是時不時覺得有鏡頭對著自己在拍一部MV~
如果你最近突然發現另一半“很自戀”，與其猜疑驚慌，不如想一想這些“自戀”的表現，在你眼裡是否就是Ta可愛的地方。
在我們討論本文選題時，編輯部每個人似乎都有一個類似的家庭記憶——
平時嚴肅的爸爸對著鏡子穿衣、梳頭或打扮，媽媽對孩子調侃：“其實你爸呀，特別自戀！”
嗝~
何裡活 瑾 撰文
野生好人 封面
插圖來自 giphy.com
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