嬰兒第一口輔食推薦：高鐵米粉

母乳缺少鐵元素，但寶寶出生時候，體內儲藏了6個月鐵元素。所以一般4-6個月寶寶需要添加輔食了。首推高鐵米粉（嬰兒專用那種），否則你的寶寶會缺鐵，不利於寶寶生長。

6-8月寶寶輔食添加日曆

我是基本嚴格這麼來的，總體遵循從液體狀到泥糊狀到順序即可，也不用那麼嚴格。但需要注意的觀察寶寶便便情況，如果有便秘狀態，需要減少輔食量或者更稀一點。

9月後寶寶輔食

9月後可以嘗試給寶寶提供小顆粒的食物，比如粥、煮爛的麵條。需要注意的時候，寶寶需要會咀嚼了，同時觀察寶寶有沒有便秘等情況。

小派麻麻

我家小猴貝6個月大時就開始添加輔食了，最早是各種米粉，拌著肉鬆、魚鬆一起吃，剛開始添加輔食都是從稀糊狀過渡到固體食物，要循序漸進，有些孩子可能會對某種食物過敏，家長在添加輔食最好從一種食物開始，確認安全後再混合。

除了各種米粉這種現成的輔食，家長也可以自己製作輔食，種類更豐富也會更安全。以下介紹幾種自制的輔食種類，希望能有幫助：

水果泥、蔬菜泥

水果泥是寶寶入門輔食，常見的有蘋果泥、香蕉泥，第一次喂先喂一指尖那麼大，孩子適應了再慢慢增加量。輔食的濃度也要由稀向稠過渡，寶寶適應了泥狀食物，可以再給寶寶嘗試下新食物，比如胡蘿蔔泥、南瓜泥、西蘭花泥，可以單吃也可以搭配米糊。

蔬菜米糊、肉鬆米糊

先從植物性食物到動物性食物，把已經熟了的蔬菜、肉用料理機打成細沫，和米糊混合。一歲內的寶寶不需要調料，鹽糖都不加，父母是孩子口味的制定者，如果在早期就給孩子鹽和糖，讓孩子在長大的過程中習慣了很甜很鹹的口味，那麼，以後孩子的口味就很難改變了，而高糖高鹽的飲食習慣對身體健康是非常不利的。

雞蛋黃、蒸雞蛋羹

為防止和減少雞蛋過敏，一歲內的嬰兒最好只吃蛋黃，不吃蛋白，而且每天不要超過一個，要保證雞蛋完全煮熟。寶寶沒有發生過敏一歲後就可以給寶寶做蒸雞蛋羹，這個簡單又營養，是很多寶寶的每天都會吃的輔食。

蒸蛋糕

可以給寶寶做一些添加有南瓜泥、胡蘿蔔泥、山藥泥的蒸蛋糕，製作方法和普通蛋糕方法一樣，只是不用烤用蒸，這樣的寶寶吃得更健康，等寶寶大一點了，可以吃固定食物了，也可以給寶寶做各種各樣的餐包，比如南瓜餐包、胡蘿蔔餐包。

蝦面、魚面

在寶寶能吃動物性食物後，可以給寶寶豐富食材的種類，加入安全健康的海魚、海蝦，把這些食材料理乾淨後，打成泥狀再加一些澱粉，用漏勺擠壓成麵條狀，煮熟後稍微調下味道就可以了。

自制輔食可以更多樣，也更健康營養。對那些體重過重，有溼疹、奶癬等表現提示屬過敏體質的孩子，不要過早添加輔食，而應該儘量延長母乳餵養時間，到了添加輔食的時間，也要以母乳/奶粉營養的為主。

小猴貝的生活錄

國際上建議4到6個月寶寶開始添加輔食首選高鐵米粉（我家寶吃的嘉寶和地球最好）兩款都不錯（寶媽最好不要自己在家制作米粉因為裡面鐵含量不達標）添加一段時間純米粉以後可以適當加蔬菜或者水果在米粉裡一種蔬菜或水果添加時需觀察三天無過敏繼續換另一種食物我家寶很多食材都不過敏順利添加後來慢慢稠粥爛面（裡面添加蔬菜蛋類肉類核桃油）再大一點點為了調味購買了（蝦粉香菇粉黑芝麻粉）週歲寶寶不要添加鹽哦（切記）到7個月左右我給寶寶添加手指食物（易咀嚼食物記得不要太大塊要家人陪在寶寶身邊哦避免發生嗆咳）有益乳牙萌出和對食物的興趣雖然扔的比吃的多但是寶寶熱情度很高現在九個月了吃手指食物得心應手細小的塊都可以穩準狠的放進嘴裡（這點寶媽不要怕麻煩寶寶會弄得很髒沒有笨寶寶只有懶媽媽）現在麵包饅頭米餅一類的當加餐或隨餐吃忘記說水果類了我寶一般在下午添加水果（午休起來以後）現在我們各種水果都嘗試很喜歡水果（記得不要貪多哦傷脾胃）回答有些亂是一些經驗僅供參考