凌毅清
春天孩子長高要補鈣，6-12月齡寶寶補鈣輔食推薦，讓寶寶健康長高！
1
油菜粥
添加月齡：7月齡
製作方法
將大米放入純淨水中浸泡40分鐘，取出
將泡好的大米放入BB煲，加入適量水或者湯，熬40分鐘
將油菜洗淨、剁碎
放入熬好的白粥中煮5~8分鐘即可
2
芝麻糊
添加月齡：8月齡
製作方法
將適量大米置於純淨水，浸泡40分鐘
將黑芝麻洗淨，大米和黑芝麻的比例為2:1
將泡好的大米、黑芝麻放入帶精磨功能的豆漿機
加入適量水，選擇豆漿機上的米糊功能即可
3
蛋奶羹
添加月齡：10月齡
製作方法
將大米浸泡40分鐘
將泡好的大米放入BB煲熬40分鐘，取適量粥
將雞蛋煮熟，取1/4個蛋黃碾碎
取適量配方奶粉，按比例沖泡成牛奶
將粥、牛奶、蛋黃充分混合即可
4
香蕉奶酪餅
添加月齡：12月齡
製作方法
將麵粉、水按照一定比例，混合成麵糊
將香蕉切成丁、奶酪切成細末
將香蕉丁、奶酪細末倒入麵糊中，攪拌均勻，成香蕉奶酪麵糊
在煎鍋中倒入適量食用油，倒入適香蕉奶酪麵糊，用鏟子刮成餅狀
煎至餅的正反兩面都是金黃的即可
END
我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。
朵媽是大王
我國自古有喝粥的習慣。粥，以穀物為原料，加水煮成；佐以調味料和應季食材，便更具風味和特色。
秋季，天干氣躁，媽媽們可以選用山藥、百合等食材入粥或是熬成湯羹，潤肺去燥，還可藉此讓寶寶們多攝入些水分。對於不愛喝水的寶寶來說，這也是個不錯的補水方法！
“孩子多大可以喝雜糧粥呢？”
這是在為寶寶們煮粥的時候，媽媽們經常困擾的問題！
其實，從寶寶6個月後（開始添加輔食後）便可以喝煮爛的小米糊和小米粥啦！
1歲左右，如果寶寶不是嚴重的過敏性體質，便可以開始接觸其它的豆類咯！不過這個時期，寶寶的牙齒還沒有長全，媽媽們不妨用打漿機（食品加工機／輔食加工機）將雜豆粥打成均勻的糊狀，利於寶寶吞嚥和消化吸收；亦或直接用豆漿機，熬製成均勻的雜糧糊糊。
等寶寶的牙齒慢慢長全，2歲左右，就可以和爸爸媽媽們一起喝煮軟的雜糧粥啦！
媽媽們要注意，在寶寶的吞嚥功能還未健全之前，雜豆粥儘可能地煮爛，易於寶寶咀嚼和吞嚥。不要在粥裡放花生、栗子等大顆、易卡到氣管的食材！
為了增加粥的口味，媽媽們可以添加棗肉（棗去核）、葡萄乾等天然清甜的果肉、果乾來增添口味。最好避免放糖和放蜂蜜，以免造成寶寶喝粥必須放糖的壞習慣！應該儘量培養孩子從小適應食物原有的滋味，而非添加的外來口味！
粥綠豆百合粥——潤肺潤燥
慢燉鍋、砂鍋、高壓鍋、電飯鍋～隨你喜歡～
將綠豆與大米、小米同煮成粥即可～
如果選用幹百合則可和其它食材一同放入鍋內～如果是鮮百合的話，為了保持其清香，等粥粘稠後，再放入吧～
為啥好？
Why
秋季，是寶寶患呼吸道感染的高發期。
鮮百合，具有養心安神、潤肺止咳的功效，對因季節性乾燥引起的多種疾病有一定的防治作用，適合寶寶呼吸系統疾病的恢復期食用。
如果沒有鮮百合，可用幹百合代替，但可能會少些清香的味道呦！
綠豆，味甘性涼，有清熱去火的功效。如果孩子脾胃虛弱，易發生胃堵、脹氣等情況，則宜少用或不用。煮食前，最好充分浸泡，利於煮爛更易消化。
粥山藥薏米粥——健脾養胃
為啥好？
Why
紅小豆，利水消腫，解毒排膿，可補益脾胃，適用於脾胃虛弱和體虛乏力者。
薏米為藥食兩用穀類，具有清肺除熱、健脾止瀉的功效。
山藥，“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛”（李時珍，《本草綱目》），與一到兩種穀物同煮，有利於改善脾胃虛弱的現象。
粥菠菜雞肝粥——補鐵增強體質
為啥好？
Why
菠菜，是植物來源食品中鐵元素含量之最，還含有膳食纖維、類胡蘿蔔素、多種維生素等。但因其所含“草酸”較高，限制人體對鈣的吸收和利用，可謂讓人“又愛又恨”！不過，焯水處理可以相對有效地除去草酸，減少一部分的困擾！
肝臟，富含蛋白質和鐵元素，多次少量食用，可改善輕度生理性貧血。
媽媽們通常對動物肝臟的擔憂來自於其安全性！尤其會顧慮其中是否會含有激素殘留！不過相比於豬，禽類飼料中所添加的激素等添加劑較少，而且具有較短的飼養時間，因此肝臟對於環境汙染物的富集作用相對較少。
不過，媽媽們選購時，推薦購買“綠色食品”和“有機食品”標籤的認證過的肉製品呦～
鮮玉米糊
原料：新鮮玉米半個
做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智。
肉末粥
原料：新鮮豬肉
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用。
豬骨胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔1小段、豬骨適量
做法：豬骨洗淨，與胡蘿蔔同煮。待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。
青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1～2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
奶香紫薯泥
原料：紫薯 牛奶
做法：
1. 紫薯洗淨，去皮切小塊，入蒸鍋大火蒸20分鐘。
2. 蒸熟的紫薯用小勺過篩碾成細緻的紫薯泥，紫薯泥加少許牛奶，攪拌均勻，裝入裱花袋中，擠出自已喜歡的形狀即可。
芝麻山藥泥
原料：山藥200克、牛奶35亳升、白糖10克、煉奶15克、熟黑芝麻粉1大匙
做法：
1. 山藥洗淨去皮，放入盆中上蒸鍋隔水蒸熟，取出，用勺子壓碎成泥。
2. 加入牛奶、白糖、煉奶，朝一個方向拌勻，最後加入黑芝麻粉，拌勻即可。
雞汁西蘭花土豆泥
原料：土豆2個、西蘭花20克、鹽3克、雞湯、黃油15克
做法：
1. 土豆去皮洗淨切成片，放入蒸鍋中蒸熟取出，放至溫熱。
2. 西蘭花掰成小朵洗淨，用開水煮熟撈出，放至溫熱。
3. 把熟土豆片和煮熟的西蘭花放入攪拌杯中，倒入適量雞湯和融化的黃油，用攪拌棒攪打成順滑的泥狀，加入適量鹽調味即可。
蜜汁南瓜山藥泥
原料：山藥300克、南瓜300克、蜂蜜
做法：
1. 山藥洗淨，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸鍋中蒸熟。
2. 蒸好的南瓜搗成泥，放入心形模具中造型。
3. 蒸好的山藥去皮搗成泥，放入心形模具中造型。
4. 兩種不同顏色的心形重疊在一起，淋上蜂蜜即可。
青豆泥
原料：新鮮豌豆、牛奶、豬油、糖
做法：
1. 豌豆加水煮開轉小火，煮15分鐘左右，煮至豌豆軟爛，放涼，用手反覆抓洗豌豆，使豆殼和豆泥分離。
2. 淘米的籃子放在一個乾淨的盆上，把抓洗好的豌豆連水一起倒進去，把豆殼過濾出來。
3. 過濾出來的豆殼，再用清水沖洗幾遍，把豆泥徹底沖洗到水裡，沖洗下來的水和第一次的倒在一起。
4. 繼續用細篩網過濾豆泥水，篩網過濾出來的豆殼同樣用清水沖洗幾遍。
5. 洗出來的豆泥水，倒入布袋裡擠幹水份。
6. 豬油入鍋燒化，下入豆泥，炒散後調入糖，倒入適量牛奶，炒勻即可。
椰香豆泥
原料：各式花芸豆、椰漿、白糖
做法：
1. 將花芸豆提前2天用水泡出來，倒入高壓鍋，水的量大概是豆子的三倍，開鍋後壓20-30分鐘。
2. 倒出壓好的豆子，稍微放涼後放入攪拌機攪拌成泥。
3. 椰漿1罐，倒入鍋中加入白糖燒開，調入白糖，倒入打好的豆泥，先中火攪拌均勻，改小火慢慢的炒，要不停的攪拌，待水分差不多的時候即可。
胡蘿蔔雞肝泥
原料： 雞肝、胡蘿蔔泥、蔥、姜
做法：
1. 雞肝清洗乾淨，用清水泡上1個小時以上，中間換水數次。
2. 雞肝涼水下鍋，加入蔥姜，把雞肝煮熟透，撈出晾涼。
3. 煮熟的雞肝掰小塊，用大勺子壓碎。
4. 胡蘿蔔煮熟加少量水，倒入攪拌機，打勻，和雞肝泥混合即可。
栗子泥
原料：栗子500克、黃油50克、白砂糖85克。
做法：
1. 栗子洗淨，放鍋中煮10分鐘，剝去外殼，剝好的栗子放在鍋中，加入清水煮30分鐘左右，晾涼冷卻，放入攪拌機，加入少許的水，攪拌成栗子泥。
2. 把栗子泥倒入鍋裡，小火翻炒。炒掉一部分水分後，放入黃油和白砂糖，繼續翻炒，不停翻拌防止粘鍋稠。
3. 炒掉多餘的水分，栗子泥慢慢變稠即可。
胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
原料：胡蘿蔔、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、適量高湯、熬熟植物油。
做法：
1、將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯);
2、再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
南瓜紅薯玉米粥
原料：紅薯丁、南瓜丁、玉米麵、紅糖適量
做法：將玉米麵用冷水調勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，吃時根據口味加入紅糖。
落葉無聲new
女兒小的時候，為了做輔食我簡直是把看家本領都拿出來了。
買了許多做輔食的工具，最後發現其實都沒什麼用。費時費力不說，做好了姑娘還不賞臉。
後來，慢慢了解孩子的口味了。做的輔食漸漸都十分複合她的胃口。當孩子把一份輔食一掃而光的時候，那就是當媽最開心的時候了。
我的拿手輔食：
001，蒸蛋羹。
一歲以內純蛋黃，不放鹽。一歲以上全蛋少量鹽。
簡單易學，孩子也容易吃，不費力。一個蛋黃或者一個雞蛋，在小的燉盅裡打散，放入適量涼白開。蓋蓋放入蒸鍋蒸8-1，2分鐘，出鍋晾涼，孩子就可以吃了。是非常不錯的早餐。
002，番茄雞蛋麵。
番茄酸甜，小朋友都很喜歡吃。
番茄去皮，切丁。鍋裡放少量油，把番茄下鍋煸炒出湯汁，加入適量開水。水開了以後加入麵條，麵條可以買嬰兒麵條或者自己做。麵條差不多了以後，撒入雞蛋液。一分鐘之後出鍋。
根據自家孩子口味加入少量鹽或者不加。
003，三文魚丸
三文魚切成泥，或者用絞肉機打碎，加入少量澱粉和鹽攪拌。奶鍋放適量水，水開了以後轉小火。把三文魚泥用小勺挖出，變成魚丸狀，下入鍋中。當魚丸飄起，一分鐘以後可以出鍋。
這是一個特別費時間的活，因為做魚丸的時候只能專心在鍋面前。
不過女兒當時掃蕩了一小碗魚丸之後，之前所有的複雜與勞累都煙消雲散了。
看到自己的孩子吃得香睡得好過得開心，是天下母親的願望。
繪本媽媽胖小兔
菜泥可單獨給嬰兒餵食或調入稀粥、爛麵條中食用，分享幾種寶寶最愛的五種輔食蔬菜泥！
一、青菜泥
原料：青菜
做法：
1、先將洗淨的青菜撕下菜葉，並將菜葉撕成碎片，不要用刀切，以免將粗糙的纖維混入，不利於嬰兒的消化。
2、同時燒開等量的水，再將碎菜葉放入沸水中，煮沸10分鐘左右。
3、稍涼後將煮爛的碎菜葉連水一起倒入不鏽鋼或銅絲篩子中，濾去水分，再用不鏽鋼勺在篩中刮壓濾過。
4、棄去渣滓，篩子下濾出的泥狀物即為菜泥。
菜泥可單獨給嬰兒餵食或調入稀粥、爛麵條中食用，每次15克，每天1～2次。
二、四味菜泥
原料：胡蘿蔔、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精鹽少許。
菠菜淖掉草酸後，其含有的豐富的葉酸是腦部發育不可缺少的
做法：
1.分別將胡蘿蔔、菜花、豌豆、毛豆洗乾淨，將胡蘿蔔颳去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然後，將4種原料分別裝入小碗內上屜蒸熟，取出後碾成糊狀拌在一起。
2.將牛奶燒開，倒入菜泥中，加入精鹽拌勻即可。
營養成分：四味菜泥味香易消化，營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、B等維生素。
三、菠菜糊
1、菠菜適量，用開水淖過後，切小打汁。
2、米粉加波菜汁調成稀糊狀。
3、鍋內燒少量水，等水開後將調好的糊倒到鍋內，邊倒邊攪拌。
4、沸鍋後加少許鹽，香菇粉，淋上植物油再燒一會即可。
溫馨提示：菠菜淖掉草酸後，其含有的豐富的葉酸是腦部發育不可缺少的。
四、胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔150克，牛奶100克，白糖適量。
胡蘿蔔泥是嬰幼兒常食用的輔助食品
做法：
1.將胡蘿蔔洗淨，颳去皮，上屜蒸熟。取出後碾碎，加入牛奶、白糖攪拌均勻。
2.把攪拌好的胡蘿蔔泥放在鍋內，加入少許清水，用小火熬成糊狀即可。
營養成分：胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，胡蘿蔔泥是嬰幼兒常食用的輔助食品。
五、豆角泥
原料：鮮嫩豆角150克，芝麻醬10克，蔥花、精鹽、白糖、豆油各少許。
做法：
1.將豆角去筋，洗淨，上屜蒸熟，取出切碎成泥。將芝麻醬加入少許涼開水調成糊狀待用。
2.油熱後，放入蔥花熗鍋，再放入豆角泥，炒至水分稍干時放入精鹽、白糖炒勻盛出，拌入芝麻醬即可。
營養成分：豆角泥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵等，對防治嬰幼兒食稍久瀉、小兒疳積等病症有良好的作用。
欣寶貝兒智慧屋
寶寶在成長髮育過程中的營養很重要，這往往也是各位寶媽重視的問題之一，在寶寶5個月左右的時候，寶媽們就可以開始給寶寶製作一些輔食，來補充營養了。下面分享一些寶寶輔食製作的方法，希望對寶媽們有所幫助。
一.香甜玉米汁
推薦理由：適用年齡長，小到幾個月，大到幾歲都可食用，口感好，可以有效的對付挑食的寶寶。並且玉米中的纖維素很高，能刺激腸胃蠕動，可以有效的起到防治寶寶便秘，腸炎的作用。
做法：
1.新鮮玉米一個，沖洗乾淨，並用刀將玉米粒切下來。
2.上蒸鍋蒸大概20分鐘。
3.溫開水衝奶粉，與晾溫的玉米粒一起倒入攪拌機攪拌成糊狀。
4.用網眼比較細的漏勺進行過濾。
5.做好之後直接用奶瓶或者小勺子餵給寶寶就可以啦。
二.梨醬
做法：
1.準備一隻梨，去皮去核，切碎。
2.鍋裡放少量的水，將梨煮爛（可添加少許冰糖，一點點即可）。
3.待梨煮爛以後，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
三.番茄米湯
推薦理由：口感好，味道酸酸甜甜的，大多數寶寶都很喜歡，且番茄中含有豐富的維生素C。
做法：
做法很簡單，把番茄去皮，攪拌成番茄泥，把番茄泥混合到米湯中煮開就可以了。
四.推薦理由：健脾益胃，助消化。
做法：
1.山藥去皮，切成小塊，奶粉衝兌好備用。
2.放進豆漿機裡，按自動按鍵即可（山藥儘量切小塊一點，不然豆漿機打不碎）。
五.蘋果泥
推薦理由：蘋果中富含礦物質和多種維生素，可健脾補氣血，對於腸胃不好，容易消化不良的寶寶也非常適宜。
做法：
蘋果沖洗乾淨，去皮，用磨絨器（淘寶網上可以買到）直接擦就可以了。如果沒有的話也可以煮爛用勺子碾爛，或者直接買蛇果，就很容易弄爛了。
海藻與玫瑰
跟大家分享一下肉鬆的做法。選擇一塊瘦肉，無需任何調料直接開水煮熟後晾涼，切塊後手動按肉質紋理撕成肉絲，這個過程比較費時需要耐心。撕成肉絲後放進食物料理機第一次打碎，打碎後放在平底鍋中用小火炒幹，這時肉鬆會慢慢變黃變幹。初步炒乾的肉鬆放回料理機進行第二次打碎，然後放回平底鍋中進行第二次炒幹。做好的肉鬆晾涼後放進密封的乾淨容器中冷藏保存，每次吃時與其他食物混合在一起即可。
撕肉絲之前可以裝進保鮮袋裡用擀麵杖擀一下，就會好撕一點！一歲以後的寶寶可以在煮肉時放一些兒童醬油。紅肉，例如豬肉、牛肉、羊肉這類紅色的肉，含鐵元素豐富，能補充鐵質、預防寶寶缺鐵性貧血；但是肉質很硬不利於寶寶吞嚥，外面賣的肉鬆添加劑太多，大家可以試一下自己做一做！
松桑上
拿不拿手不重要，重要的是要按照每個月不同的特點添加不同的輔食，補充不同的營養。
寶寶6個月大時，是接觸非液態食物的第一個階段。
輔食的品種及製作方法
魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。
南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物
七月大的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：
澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麵包等等。
蘋果燕麥泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
魚泥
食材：新鮮的魚肉，最好是選擇魚刺相對較小的魚，取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在開水裡，然後把魚皮去除，再把魚刺和骨頭挑乾淨，一定要特別注意，然後再把魚肉剁碎，研磨成糜狀，弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉，然後把魚肉放入鍋內，放入適量的開水，進行煮，煮到稀軟成泥即可食用。
梨藕汁
食材：梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法：梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊，處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩；攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
功效：梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。
牛油果土豆菠菜泥
食材：土豆40克，牛油果25克，菠菜15克，溫水40ml
做法：牛油果去核，切小塊，土豆去皮切小塊蒸熟，菠菜焯熟，處理好的牛油果、土豆和菠菜放入榨汁機，倒入40ml的溫水，攪打細膩。
PS：如果攪拌機的功率不是很強大，就需要多加一點水，才可以打得很細膩。
奶酪番茄菜花泥
食材：菜花1/4個，西紅柿2個，米粉20克，寶寶奶酪少許，水適量
做法：將菜花蒸軟，番茄去皮切塊。把番茄菜花放入攪拌機中攪打成泥。將奶酪拌入蔬菜泥中。用溫水衝一些米粉，將米粉與蔬菜泥混合就可以了。
適合8個月寶寶的輔食
牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。
功效：牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
豬肝泥
食材：豬肝100克、姜適量
做法：將豬肝切薄片，加水浸泡2小時。將浸泡好的豬肝和薑片放熱水中煮，知道豬肝顏色全變後撈出，加入料理機中攪拌，再煮開即可。
功效：豬肝泥含有豐富的鐵質，有利於改善貧血。
雞湯土豆泥
食材：土豆2個、香菇2個、雞湯1碗、胡蘿蔔1個
做法：
1.土豆洗淨去皮切片。將土豆片放鍋裡，加入雞湯和適量的水（差不多沒過土豆）。土豆煮至熟爛，撈出瀝乾水分。
2.胡蘿蔔和香菇切小丁。鍋裡放少量的油，把胡蘿蔔和香菇炒熟，壓成泥。
3.加入炒好的胡蘿蔔和香菇，拌勻。
4.放入磨具壓成形。
功效：雞湯裡含有鐵、鋅等大量的微量元素，維生素的含量也很豐富，很適合作為寶寶的輔食。中醫認為雞湯補中益氣，對身體較弱、食慾不好的寶寶更為適宜。
九個月的寶寶每天應該保持600毫升以上的奶量，全天三到四次，每次150-250毫升之間，而其他頓可以選擇輔食。如果是配方奶粉的話，每兩頓奶中間要喂水。
輔食食譜推薦
一、山藥羹
用料：少許山藥、紅豆、白醋、水澱粉、冰糖等。
製作過程：
1. 將紅豆清洗乾淨，將紅豆放入水中浸泡半小時，之後再將山藥去除外皮，切成塊狀。
2. 將山藥放入清水中，加入少許醋，將山藥外面的黏液清洗乾淨。
3. 將紅豆放入鍋中熬煮半小時，再放入清洗好的山藥，加入少許白糖和水澱粉。
營養：山藥有健脾胃的功效，紅豆有去除溼氣的效果，利用山藥和紅豆製作出美味的山藥羹，相信九個月的寶寶會非常喜歡這個美食的。
二、南瓜蒸蛋
用料：小南瓜一個，雞蛋一個
製作過程：
1. 將小南瓜清洗乾淨，再切成塊狀。
2. 將南瓜塊放入蒸鍋中蒸煮半小時，再拿出來晾涼。
3. 打入雞蛋液，充分攪拌之後，放入蒸鍋中再蒸煮十分鐘即可。
營養：南瓜蒸乾色澤鮮豔，口感好，很多孩子都很喜歡吃。南瓜鬆軟，口感甜，富含維生素以及多種營養元素。雞蛋中也含有豐富的蛋白質，爸爸媽媽們還是為寶寶準備美味南瓜蒸蛋吧。
三、排骨麵
用料：麵條一把，一碗排骨湯
製作過程：
1. 將麵條放入開水中煮爛，再將面撈起，放入準備好的排骨湯中。
2. 用小火煮三分鐘，最後加入少許鹽巴即可。
營養：排骨湯富含鈣元素，口感好，營養豐富，麵條也是主食的一種，選擇用麵條和排骨湯混合，為寶寶製作營養美食，這是非常不錯的。
四、西蘭花牛骨髓清粥
用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵
製作過程：
1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘
2、取出棒骨段，剔出中間骨髓
3、米粒下鍋煮熟至粘稠
4、西蘭花焯燙裝飾四周
營養：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。
五、豌豆豆腐蝦泥粥
用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻
做法：
1、豌豆洗淨，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮
2、豆腐洗淨，用勺壓碎
3、蝦去皮去蝦線切成丁
4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了
5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了
營養：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣。
六、芹菜雞湯粥
用料：大米、芹菜、雞肉
做法：
1、雞湯提前燉好
2、芹菜葉子部位切末備用
3、大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可
營養：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素。
兜媽愛叨叨
給寶寶做的輔食可以有很多，不管吃什麼，主要是營養要搭配均衡。下面我來說說幾種輔食的做法：
1、南瓜粥 南瓜洗淨切成小塊，準備一點米，放在一起煮粥，這個南瓜粥最簡單
2、土豆泥 準備一個黃心土豆 去皮切小塊後上鍋蒸熟 然後取出搗爛後加糖和奶粉拌勻，就可以吃了。或者搗爛後的土豆泥上面撒一層芝士，烤箱烤一下，就是芝士焗土豆。
3、蔬菜粥 準備幾種蔬菜，花菜、胡蘿蔔、土豆等，切成末。跟米在一起煮，簡單又營養。
4、蒸雞蛋 雞蛋加一點水攪勻，放少量鹽（一歲內寶寶不放鹽） 用過濾網過濾一下，加點蔬菜上火蒸，蒸熟後放一點麻油
