君47156422
一歲四個月的寶寶，一天輔食要怎麼安排？簡單講：三餐加兩餐就差不多了。前面的三餐指的是和我們大人一樣的一天三餐，後面的兩餐指的是寶寶的加餐。
過了週歲的寶寶可以說基本上已經適應此類模式。參考這個模式，那麼你可以給你寶寶這樣安排一天的輔食。
早餐安排在7:30—8點左右，9：30—10點吃加餐，午餐在11：30—12點，然後午睡，睡醒後吃加餐。晚上6點—6點半左右吃晚餐。有些寶寶在早上醒的早或者晚上睡覺前有習慣喝奶的，可以在另外加一餐奶。
一日三餐每頓都要吃，可以是米糕、發糕、麵條等麵食，或者是軟米飯、雜糧粥，搭配上肉類菜類等這些作為主食。加餐可以是水果、小零食、牛奶等。 
如果說寶寶在週歲前，營養主要來自奶類，添加輔食主要是為了讓寶寶更好地適應成人的吃飯方法，養成好的就餐習慣。
要更加註重輔食的營養密度。 為什麼呢？因為此時期寶寶的胃容量還是很小，而活動量卻增加不少，消耗的體能多。若是吃了很多飽腹但營養密度低的食物比如零食、果汁，寶寶就沒有胃口在攝入其餘的蔬菜、肉類了，這樣就影響寶寶每日所攝入的營養總量。所以，要儘量避免或者減少寶寶攝入營養密度比較低的食物。
要做到食物多樣化，儘量保證四大類營養物質的攝入。
1.穀物：大米，麵粉，雜糧，地瓜等薯類。
2.奶類：牛奶，酸奶，奶酪等。
3.紅肉，家禽肉，魚肉，蛋類。
4.水果、蔬菜類。
寶寶一天的輔食要儘量保證有以上這四大類物質的營養攝入，然後在此基礎上，儘量做到食物多樣化、均衡化。
同時此時期餵養寶寶還需要注意：保證足夠奶量的攝入。雖然奶要逐步退居幕後，不再是寶寶最好的營養物質來源，但也還是寶寶需要攝入的重要營養物質之一。所以每天奶量還是要保證在350–500毫升之間，可以以加餐的方式添加。
對寶寶的進食量也不要強求，更不要用別家人的寶寶進食量來要求自己的寶寶。每個寶寶的胃容量都不一樣，只要寶寶吃好吃飽就好。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
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一隻傲嬌的喵嗚
您好！
對於一個一歲四個月的寶寶，已經進入幼兒階段，那已經不在是以奶為主，而是以飲食為主，所以如果這時候不好好餵養，那很可能會發生營養不良等問題。
1-2歲幼兒每天飲食添加指南
1歲寶寶開始進入幼兒階段，食物選擇易消化、吸收，質地接近成人的食物，鍛鍊寶寶咀嚼、抓等各方面能力。具體每天飲食安排如下表：
需要注意的是不強求幼兒吃所有食物，但需保證每一大類食物的攝入量，不一定吃各種綠葉蔬菜，但需攝入至少1～2種蔬菜。
1-2歲幼兒飲食每天如何安排？
1、13-15個月：
寶寶才剛剛進入幼兒階段，進食的模式是逐漸向成人過渡的階段。雖然可以試著像大人吃飯，但是寶寶消化能力還在完善中，飲食也不能與成人完全相同，三餐之間可多一餐的點心。
一週食譜舉例：
注：奶是母乳/配方奶/牛奶/酸奶/奶酪等奶製品；另外在兩餐之間適當喝溫白開水。
2、16 -24個月：
這個階段寶寶可以嘗試更多的食物了，咀嚼功能也進一步完善，很多肉丁、果蔬快也能嚼碎，可以安排三餐兩次點心的模式，但是要注意不要讓寶寶狼吐虎咽，培養寶寶細嚼慢嚥的習慣。
一週食譜舉例：
注：奶是母乳/配方奶/牛奶/酸奶/奶酪等奶製品；另外在兩餐之間適當喝溫白開水。
1-2歲幼兒飲食注意事項
1、食物性狀
1歲之前的寶寶基本可以吃碎狀、丁狀食物，進入1歲後，可以進一步訓練寶寶的咀嚼能力，食物的形狀可以是粒狀、塊狀，然後慢慢過渡到普通食物形狀。
2、餐次
13-15個月的寶寶可以是3餐+1次點心；16個月後的寶寶可以是每天3餐+2次點心的模式。每次進餐時間應在20～25 min/次，按時規律就餐。幼兒食量可波動，不強求定量。
3、必要的營養補充
1歲後幼兒每天需要攝入400IU維生素D3，包括食物、紫外線合成，因為曬太陽很少，所以還是需要額外補充維生素D3補充劑的。
由於1～2歲幼兒每天鈣需求量為600 mg，一般如果能夠攝入500ml的奶，再加上食物攝入的鈣，一天的量是足夠的；如果每天奶只能保證300ml左右，那就需要額外補充鈣劑。
4、行為培養很關鍵
這個階段要培養寶寶良好的進餐習慣，避免挑食、偏食；可以訓練寶寶開始用勺子、筷子等，逐步培養寶寶自己進食；如果寶寶有不喜歡吃的東西，不要強迫，只要保證每一大類食物都能吃，可允許少許幾樣不喜歡吃的食物。
進餐時建議與家人同桌，這樣便於交流，增進感情，但進餐時不要看電視、玩手機、玩具等，不要追著餵食。1歲後開始訓練使用水杯飲奶或飲水，在1-2歲內戒除奶瓶。
5、不適合吃的食物
易嗆入氣管的食物：整粒花生、腰果等堅果，嬰幼兒無法咬碎且容易嗆入氣管，禁止食用。果凍等膠狀食物不慎吸入氣管後，不易取出，也不適合2歲以下嬰幼兒。如果要吃花生等堅果，一定是打碎的。
重口味食物：進過醃、燻、滷製，重油、甜膩，以及辛辣刺激的高鹽、高糖、刺激性的重口味食物不適合幼兒。
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芝士媽媽
一歲四個月的寶寶輔食安排？
一歲後寶寶逐漸轉化為以輔食為主，奶為輔，一日三餐可以和大人一樣正常用餐。
叨叨剛好16個月，我每天是這樣安排的。
起床喝奶。早上7點左右起床，給他先泡上220毫升奶粉喝，然後起來洗漱。
早餐。喝奶後1-2小時，吃早餐，早餐有時麵條，有時水蒸蛋，有時雲吞，有時給他買個饅頭面包之類的。
玩耍。吃完早餐帶他出去買菜，買完菜帶他在外面玩會。
午睡。玩回來他就要開始睡午覺了，一般睡2小時左右。
午餐。睡覺起來直接吃飯，中午我是給他吃的米飯，炒菜時先放少許鹽，熟了後把他的盛出來，然後再加鹽。飯煮的比較軟，他能吃一小碗飯。菜色每天不一樣，儘量保證每天能營養均衡。
點心。吃完午餐後他要出去玩，期間會給些水果或零食給他吃。不過我很少給零食給他吃。
晚餐。5-6點吃晚餐，晚餐我基本是煲的粥（厚粥），花樣粥，各式各樣的粥，他很喜歡吃，能吃一大碗粥。
睡前奶。他每天8點左右睡覺，睡覺前給他泡220毫升奶粉，吃完玩會他就睡覺了，然後一覺能睡到大天亮。
叨叨不挑食，什麼都吃，我平時很少給他吃零食，除了飯就是奶。
我是叨叨麻麻，寶媽一枚，跟大家一起分享和交流育兒經驗，歡迎大家關注和交流。
Ping兒or叨叨麻麻
寶寶在1－3歲之間應每天保證350－500毫升的奶量，飲食逐漸從以奶為主過渡到以輔食為主奶為輔。餵養關係著孩子的身體健康和良好的飲食習慣，所以輔食的安排不僅要有營養還要利於孩子生活習慣的培養。
1、母乳餵養的孩子按需餵養的同時，注意觀察孩子的輔食情況。
有些奶水比較多的媽媽，要觀察孩子的輔食量，如果孩子輔食吃的很少，接受度也不好，除了在輔食上增加式樣和改變烹飪方式，還要考慮是不是母乳攝入量太多。嘗試適當減少母乳，按循序漸進的方式，比如寶寶每次吃奶需要5分鐘，可以一天減少兩分鐘吃奶的時間，利用這種方式減少奶量，同時再觀察孩子的輔食情況，當寶寶輔食量增加到合適量時，就不必再每天繼續減少餵奶時間。
2、配方奶餵養的孩子，同樣注意控制合適的奶量。
有些孩子不愛吃輔食，愛喝奶，這個時候要適當控制孩子奶量，不要因為孩子飯吃少就給孩子喝過多的奶，奶量保持在350－500毫升即可。
有時孩子不是不愛吃飯，是大人給他喝了太多的奶，孩子到了吃飯的時間根本不餓，所以也就不吃輔食了。所以保持適當的奶量即可，不要總擔心孩子吃不飽。
3、不喜歡喝奶的寶寶如何安排輔食？
面對不愛喝奶的寶寶，媽媽往往在添加時容易掉進一個誤區，那就是隻要好好吃飯，奶不愛喝就直接放棄了。這是不可取的，1歲左右的孩子，奶是除了輔食以外最重要的營養來源。有時如果孩子挑食，或因季節氣候問題胃口不好，不想吃飯，只靠輔食給孩子提供營養供給容易引發營養不良，所以奶還是要適當喝些。
那麼問題來了，奶很重要，孩子不愛喝怎麼辦？不喜歡喝奶粉的寶寶，可以嘗試酸奶、全脂純牛奶，如果這些也不喜歡，那就從輔食上增加奶攝入量。可以用奶粉和麵粉一起和麵做奶香小饅頭；可以用純牛奶混合各種蔬菜雞蛋做小餅；做粥的時候也可以適當加一些牛奶和燕麥做成牛奶燕麥粥；；家有烤箱的使用牛奶做一些小點心，比如酸奶溶豆。通過這種方式隱藏奶的直觀體現，也話孩子能接受的更好一些。當然會有人質疑這樣做會有失營養成分，對於一個不愛喝奶的孩子，這樣無疑是增加了孩子的奶攝入量，至於說營養成分的流失，不必那麼糾結，任何食材經過高溫烹飪營養都會有不同程度的流失，吃總要好過不吃的。
4、輔食注意均衡營養，科學搭配，培養自主進食。
一歲四個月的孩子，營養方面注重含鐵、鈣的食材，牛肉、瘦肉、深綠色蔬菜、豆製品、奶類、奶酪類。儘量多嘗試不同的食材來刺激孩子的味蕾，在保證輔食營養的前提下，要注意輔食的性狀，根據孩子的接受能力，多提供手指食物給孩子，促進手部精細動作的發育，鍛鍊孩子自己動手吃飯。
綜上所述，科學合理的膳食搭配，從孩子的輔食做起，良好的飲食習慣不僅有益健康，還會讓孩子受益一生。祝你的寶寶健康快樂成長！
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佳楠育兒記
一週歲往上的母乳寶寶這個時候就要考慮斷奶的問題了，那寶寶能不能順利的吃輔食就顯得尤為重要。
這個時候的輔食要從之前的湯狀糊狀過度到泥狀和固體狀了，每天要少食多餐。我是給寶寶這樣安排的。
我的寶寶一天生活規律和我們是同步的，早晨大概六點就醒了，晚上九點左右睡覺。
早晨起床後因為早餐還沒做好，孩子嘴急，一個晚上過去了他肯定餓啊，我就給孩子先喝200毫升左右的奶粉，不用太多，怕影響孩子早餐的食慾。
然後寶寶的姥姥就帶著孩子出去遛早市去了，孩子跑跑跳跳回來就又有點餓了。
早餐給孩子做一些軟爛的小麵條，裡面加蔬菜，我每天加的蔬菜不同，白菜、西紅柿、黃瓜換樣的放蔬菜。有時候還做一些蔬菜粥，裡面少放一些鹽，要有點味道寶寶才愛吃。
吃完早餐兩個小時後給孩子加點水果，橙子香蕉也是變著樣吃，讓孩子多吃果蔬是一定沒壞處而且營養也均衡啊。
中餐多半是我自己包的小餃子，小包子，我們可以多留心孩子愛吃什麼餡的，就給他多包什麼，我的寶寶比較愛吃胡蘿蔔肉的，每次包好有剩餘的就放在冰箱裡凍上，也很方便。
寶寶可能都會午睡，但是孩子睡覺的時間可能不同，我的孩子就喜歡睡大覺，一睡兩個小時以上還不耽誤他晚上睡覺。
午睡起來後差不多就三點多了，喝點水，給他一點水果和點心，下午帶他出去玩一圈。
晚餐和午餐差不多，換著樣做。
雞蛋羹、蝴蝶面、顆粒面、小混沌，軟米飯，把食物做的軟爛了，再配合好看的餐具，讓孩子自己動手吃，他會特別開心的。
晚飯後也就是家人一起看看電視，出去散步，我們幹什麼孩子就跟著幹什麼。
晚上臨睡覺前再喝200毫升奶粉，這樣一晚上就可以好好睡個覺了。
其實孩子越大也就越省心省事了。
一年級營地
寶寶在第2年的生長速度開始減慢，第2年全年大概只能增加2.5kg~3Kg的體重，平均每月增加0.25kg。身長全年大約增加250px，頭圍第二年全年大約增加50px。寶寶2歲之後消化食物的能力和咀嚼能力逐漸接近成人但仍未達到成人的水平，所以在1~2歲需要注意食物性狀的轉變和烹調方式的選擇、以及良好用餐習慣的培養。
飲食總量安排
中國營養學會婦幼營養分會推薦，13~24月齡的寶寶仍以奶為主，每日約400~600毫升，穀類50~100克，雞蛋25~50克，肉禽魚類50~75克，蔬菜、水果每天50~150克，鹽不超過1.5克，油5~15克。（食物均為生淨重，即食物生的時候可食部分的重量）
食譜舉例
寶寶1歲以後大腦及身體的其他系統仍然在發育，所以需要注意食物中蛋白質、脂肪的質量，注意優質蛋白攝入，植物油可以選擇大豆油、調和油、亞麻籽油等。這裡給出13~24月齡的寶寶食譜舉例：
早餐：小肉包，奶類200ml
加餐：水果100克
午餐：爛米飯+青菜燴魚丸+紫菜蛋湯
加餐：酸奶150ml
晚餐：雞肉香菇餛飩
加餐：奶類150ml
注意事項
1.給寶寶養成一日三餐規律就餐的習慣，三餐之外需要加餐2次。
2.營養均衡，飲食多樣：對於孩子來說，變換多樣的菜式更能吸引他的目光，當然要在保證飲食均衡的前提下，注意變化食物花樣。
3.營造良好的飲食環境，家長以身作則。
4.注意食物的安全和口腔的衛生。
1.斯蒂文•謝爾弗. 美國兒科學會育兒百科（第6版）. 北京: 北京科學技術出版社，2016.5.
2.中國營養學會婦幼營養分會. 嬰幼兒餵養指南關鍵推薦示意圖/平衡膳食寶塔
http://www.mcnutri.cn/Dietary/911800205.html
3.蘇宜香. 兒童營養及相關疾病. 北京: 人民衛生出版社，2016. 205-213.
4.中國營養學會. 7~24月齡餵養指南. 2015.
作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《母乳餵養到輔食添加》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。
兒童營養師劉長偉
我家大寶現已三歲，以前一歲四月左右時吃的也是以輔食為主，奶粉為輔 早上7-8點起床有時爛麵條，有時牛奶150-180，如果早上是牛奶的話中途會加個蒸雞蛋，12左右稀飯，煲粥比較稠（瘦肉粥，蔬菜粥，黃骨魚湯粥，鴨湯粥，蝦粥前提不過敏等等）中午午睡起來後有時蔬果汁，水果，其他能吃的點心，4-5點麵條，餃子，麵粉做的麵糊這類的，晚上8點左右睡前牛奶150-180，一覺睡到天亮
