1、藍莓。藍莓有十多種酚酸，在這些酚酸中數咖啡鞣酸的含量最高，咖啡鞣酸可以抑制癌症，同時含有大量的抗氧化作用，具有延緩女性衰老的作用，但經期不宜食用。
2、石榴。石榴含有豐富單寧物質，比如鞣質、寧酸和鞣酸，會加重痛經的。石榴還含有熊果酸和生物鹼，具有收斂作用，不宜使經血排出體外，使痛經加劇，讓女性朋友痛不欲生。
3、葡萄。大多數女性朋友酷愛葡萄，但它同樣富含鞣酸，而且含量很高，經期食用會加重痛經。而且葡萄屬於寒性水果，是寒性最強的水果之一，經期食用葡萄會妨礙消化，而且會傷害人體陽氣，導致體寒，手腳冰涼，寒性會滯留體內，同樣會使經血運行不暢，造成經血量少，甚至引起痛經，切記經期不要食用葡萄。
4、李子。大家都知道月經期間不能食用冰冷食物，但寒性食物也不能吃卻很少有人知道，李子屬於寒性食物，性質較涼，經期切記吃李子，一定要忌口。
5、柿子。喜歡食用柿子的女生並不是很多，而且柿子的流通量比較少。但柿子在經期也是不能食用的，只要是含有鞣酸的食物都不能吃，柿子也含有大量的鞣酸，它會對體內的鐵的攝入量產生阻礙，由於女性朋友在經期會大量的流失鐵，更應該補充鐵才是，所以柿子也儘量不要食用。
6、山楂。山楂也就是我們平時吃的冰糖葫蘆，它同樣含有大量的鞣酸，食用過多也會導致身體缺鐵，加重痛經。除了血斑型痛經的人群外，其他女性朋友在經期食用山楂同樣會導致經血過多。
小編列出的這幾種水果，請過大女性朋友牢牢記住，一定要學會剋制自己，對自己的身體負責。謝謝大家！
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