湖州,地处太湖之滨,山青水秀,自古以来是江南的鱼米之乡, 中国极限之都。馄饨是中国最为普通一道大众化面食点心小吃,南北方都有。湖州大馄饨是在当地非常有名,起源于湖州德清,历史悠久,。馄饨煮熟后,放入肉骨汤中,撒以葱末、蛋皮丝而成。皮薄馅多,汤鲜味美。
材料:
高筋面粉500克,猪腿肉 700克,猪大骨头 500克,笋干 15克,蛋皮25克。
配料:
芝麻 5克,小葱 50克 ,清汤 2000克,
调料:
食盐 25克,酱油 100克,味精 7克,料酒 25克,香油 25克,猪油 100克,白糖 5克。
馄饨的做法:
1、将猪肉去筋膜洗净,用刀剁成粗粒,加入笋衣、料酒、芝麻、芝麻油、白糖、味精、精盐等拌匀成肉馅。
2、面粉制成100张馄饨面皮,逐张包入肉馅,包成突肚、翻角略呈长方形的馄饨。
3、肉骨熬成清汤2000克,加入酱油、熟猪油,分成10碗汤料。
4、锅置旺火上,加水4000克烧沸,放入馄饨,用煮约5分钟,待馄饨浮起,保持水微沸煮至熟透捞出,放入汤料碗内,撒上葱末、蛋皮丝即成。
营养价值:
排骨汤是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环发生障碍,排骨汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。
温馨小贴士:
骨头汤中脂肪含量较高,一周喝上一到两次即可,肥胖及“三高”病人不宜多喝。
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