一歲以前，母乳、配方奶、輔食完全可以滿足寶寶的營養需求。
一歲以後，寶寶就要通過牛奶來加強營養，保證身體正常的生長髮育。
但給寶寶喝什麼樣的牛奶，才是最有利於健康的呢？
兒科專家提醒，下面這4種奶一定不能給孩子買，喝了不僅不利於健康，長期飲用還會影響到寶寶智力的發育。
一、乳酸菌飲料
超市裡賣的養樂多、優味c、爽歪歪等乳酸菌飲料，常常會打上“酸奶”、“活性益生菌”等字眼。
這類飲料中並不是沒有乳酸菌，只是含量少，且這種菌只能在2℃~6℃低溫下儲存，大部分活性只能保持短短几天。
而從乳酸菌飲料上的配料表上看，其主要配料為水、白糖、奶粉等，保質期一般在6-8個月。
這麼長的時間其所含有的活性乳酸菌早就死絕了。
其次，乳酸菌飲料中蛋白質含量僅大於0.7%。商家為讓奶的口感更好，會添加大量的糖或甜味劑。
所以，乳酸飲料味道雖好，但營養價值很低。
並且，如果乳酸菌飲料喝的不是生產日期近一週之內的，很可能就是單純的“糖水” ，不僅會損害寶寶的牙齒健康，還會引起兒童肥胖等問題。
二、復原乳牛奶
復原乳，也稱再製乳。簡單的說，就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶，其營養成分極低，還含有大量糖和香精。
其加工方式有兩種：一種是在鮮牛奶中摻入比例不等的奶粉；另一種是以奶粉為原料生產的飲料。
市面上大部分含有“復原乳”字樣的牛奶，如旺仔牛奶、暢優等。
其大多是把牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、乾燥後，成為濃縮乳或者是奶粉，然後再加入適當的水，製作成和原乳相似的乳液。
目前，比較受熱捧的巴士殺菌乳，法律規定不可含復原乳。
但寶爸寶媽在購買這類牛奶時要注意查看成分表，當巴氏殺菌乳每100g蛋白質中糠氨酸含量大於12mg時，則說明奶中含有復原乳。
三、果味調製乳
市面上售賣的“早餐奶”、“真果粒”、“香蕉牛奶”、“巧克力牛奶”等都是調製乳。
食品安全國家標準對調製乳的定義是：“以不低於80%的生牛(羊)乳或復原乳為主要原料，添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑，採用適當的殺菌或滅菌等工藝製成的液體產品。”
通俗點講，調製乳就是在純牛奶當中添加了適量的營養或風味強化物質。
這類調製乳往往是用各類食用香精、色素、增稠劑等食品添加劑來保證口感。
所以，這樣的牛奶熱量遠遠高於普通純牛奶，營養價值大打折扣。
這樣的調製乳，還不如自己用純牛奶加水果，經料理機打一下給孩子喝，反倒更有營養。
四、奶片
超市裡還有一種固體奶，以奶片、奶酪片、酸奶幹、牛奶球等形式售賣。
這些奶雖然奶香濃郁，但仔細看配料表就會發現，除了奶粉、白砂糖外，還有最可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的標配——反式脂肪酸。
這些成分不僅不利於寶寶健康，還會影響智力發育 ！
此外，大部分的奶片中都添加了香精，食用過量會影響寶寶的健康。
但奶片中富含蛋白質和脂肪，熱量比較高，可以在寶寶運動之後補充一點能量。
所以，媽媽在選購時，一定要選擇不含植脂末的奶片，一天食用不能超過10g ，否則不僅不容易被吸收，還會影響寶寶正常吃飯。
五、為寶寶選擇優質奶一定要記準數字2.9
廣告吹得天花爛墜，也沒奶瓶上的標籤真。學會看標籤，是每個寶爸寶媽必備技能，也可以幫助家長輕鬆選擇優質奶。
一瓶真正的優質奶從標籤來看要符合以下幾個要求：
蛋白質含量 ≥ 2.9 g/100 g，越高越好；
碳水化合物含量越少越好，酸奶越酸越好；
含糖量越低越好（ 1 歲以內最好選擇不含糖和蜂蜜的奶）。
上面的要求中，最重要的是要家長記住數字2.9 。
它指的是奶的蛋白質含量，只有蛋白質含量不低於 2.9 g/100 g 的奶，才能稱得上是適合寶寶喝的好奶。
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