現在超市裡有著不少的乳製品，而家長在給孩子選購乳製品的時候，看見種類繁多的兒童牛奶，不知道該給孩子喝哪一種好。在家長看來，孩子喝牛奶總比喝其他的飲料好，家長原本是想給孩子補充營養，但事實上，收到的效果卻未必如此。家長買給孩子喝的牛奶，很有可能根本就不是奶，對孩子的健康了也是完全沒有幫助。超市裡的牛奶一般分為鮮牛奶，純牛奶，復原乳和乳飲料，讓我們一起來看看哪些奶是真正適合孩子喝的。
你給孩子喝的“牛奶”, 可能根本不是奶！選購牛奶你要知道這些
1、鮮牛奶和純牛奶
純牛奶中富含各種營養成分，每100毫升的純牛奶中就包含蛋白質0.9-4.7克、脂肪2.6-5.6克、乳糖3.5-5.4克、非脂幹物質7.9-9.4克等等。另外，純牛奶中富含的無機鹽鈣、鎂、磷等對身體的健康有著重要的保障作用。純牛奶的營養價值這麼高，所以多喝純牛奶不僅可以促進孩子的生長髮育，
鮮奶是一種僅次於人類母乳的營養最全營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據國外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10% ，可滿足人體所需各種微量維生素的 40% 。如果每人1天飲用500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80% ，並具防癌作用。
2、調製乳
調製乳含乳量不同：純牛奶含乳量要求100%，而調製乳要求不低於80% ；成分不同：純牛奶要求不能添加其他任何物質，100%是牛乳，而調製乳除80%以上的原料牛乳外，可添加其他原料、食品添加劑、營養強化劑等。
乳製品包括液體乳、乳粉、其他乳製品，其中液體乳包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、調製乳、發酵乳，也就是說調製乳是液體乳的一種。一般來說，偶爾給孩子嘗下口味，這個是沒關係的，但是小編不建議大家經常給孩子喝調製乳，一方面是因為調製乳裡面基本都加了甜味劑，這會增加孩子肥胖和生齲齒的風險，對孩子的健康不利。
3、乳飲料
僅為飲料不是牛奶，蛋白質含量較低
產品解讀：含乳飲料也稱乳飲料、乳飲品，是指以乳或乳製品為原料，加入水及適量輔料經配製或發酵而成的飲料製品。市面上售賣的乳酸菌飲料、酸乳飲料（非酸奶）及部分兒童奶飲料等都屬於這一範疇。
辨別方法：與鮮牛乳、純牛奶、調製乳相比，乳飲料蛋白質含量較低，標準規定不小於1g/100g即可，乳酸菌飲料標準不小於0.7g/100g即可；“產品類型”一般會標註“乳味飲料”、“含乳飲料”、“乳酸菌飲品”等；“配料表”通常有乳粉、水、白砂糖等成分。
閱讀更多 萌媽育兒手冊 的文章
