夏季是減肥的季節，同時還是吃水果的季節，小編的同事每天都不吃飯，用水果代替正餐，可是吃了一個月也沒啥用，後來才知道，自己吃的水果是增肥的水果（微笑臉），也是醉了，所以今天小編就跟大家介紹6種增肥的水果，感覺第6個夏季經常吃呢。
1、荔枝
其實很多女性都喜歡吃荔枝，而且荔枝的好處也有很多，營養價值高，含有多種維生素，同時還有蛋白質，有增強免疫力、抗氧化、抗斑的作用。
但是荔枝的糖分很高，吃多的話，這些糖分進入體內就會變成脂肪，讓人發胖，所以想減肥的就不要再吃荔枝啦。
2、芒果
芒果誰不愛呢？好吃美味，不僅如此，各種芒果製成的蛋糕、甜點都是很多女性的最愛，再加上芒果含有豐富的維生素，所以就更被人接受和喜歡了。
但是你知道嗎，一個芒果三碗飯，大概100克的芒果中，含糖量就高達14——17%，脂肪17%，所以相比黃瓜、西紅柿這樣低熱量的水果，想瘦身燃脂的小夥伴還是少吃比較好。
3、香蕉
香蕉雖說有飽腹感，而且還有防止便秘的作用，但是香蕉的熱量非常高，一根香蕉的熱量大概是90大卡，算是常見水果中熱量最高的一個了。
聽說需要散步一個小時才能消耗完，所以想減肥的仙女們，就不要用香蕉作為代餐了，只會越吃越胖。
4、榴蓮
“水果之王”的稱號不是平白得到，榴蓮的營養價值非常高，同時價格也略高，但是榴蓮的熱量非常高，100克的榴蓮熱量就高達147大卡，並且榴蓮含有碳水化合物、脂肪都是非常高的，建議想減肥的就不要吃了。
5、牛油果
都說牛油果好，營養價值高，但是牛油果脂肪含量相對也很高，並不建議大家把它當做代餐，可以偶爾吃一次，用來補充營養，一般一個牛油果提供的熱量相當於三碗米飯。
6、西瓜
西瓜簡直就是夏天的標配啊，無西瓜不夏天，相信這也是大家在夏天吃的最多的水果了，但是西瓜94%以上都是水分，含糖量也比較高，熱量也很高，很多人都用西瓜當正餐，用來瘦身，殊不知，西瓜只會越吃越胖。
6個增肥的水果就介紹完了，不想越減越胖，這6個水果就少吃，正常吃飯、運動就行了。
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