夏季是减肥的季节，同时还是吃水果的季节，小编的同事每天都不吃饭，用水果代替正餐，可是吃了一个月也没啥用，后来才知道，自己吃的水果是增肥的水果（微笑脸），也是醉了，所以今天小编就跟大家介绍6种增肥的水果，感觉第6个夏季经常吃呢。
1、荔枝
其实很多女性都喜欢吃荔枝，而且荔枝的好处也有很多，营养价值高，含有多种维生素，同时还有蛋白质，有增强免疫力、抗氧化、抗斑的作用。
但是荔枝的糖分很高，吃多的话，这些糖分进入体内就会变成脂肪，让人发胖，所以想减肥的就不要再吃荔枝啦。
2、芒果
芒果谁不爱呢？好吃美味，不仅如此，各种芒果制成的蛋糕、甜点都是很多女性的最爱，再加上芒果含有丰富的维生素，所以就更被人接受和喜欢了。
但是你知道吗，一个芒果三碗饭，大概100克的芒果中，含糖量就高达14——17%，脂肪17%，所以相比黄瓜、西红柿这样低热量的水果，想瘦身燃脂的小伙伴还是少吃比较好。
3、香蕉
香蕉虽说有饱腹感，而且还有防止便秘的作用，但是香蕉的热量非常高，一根香蕉的热量大概是90大卡，算是常见水果中热量最高的一个了。
听说需要散步一个小时才能消耗完，所以想减肥的仙女们，就不要用香蕉作为代餐了，只会越吃越胖。
4、榴莲
“水果之王”的称号不是平白得到，榴莲的营养价值非常高，同时价格也略高，但是榴莲的热量非常高，100克的榴莲热量就高达147大卡，并且榴莲含有碳水化合物、脂肪都是非常高的，建议想减肥的就不要吃了。
5、牛油果
都说牛油果好，营养价值高，但是牛油果脂肪含量相对也很高，并不建议大家把它当做代餐，可以偶尔吃一次，用来补充营养，一般一个牛油果提供的热量相当于三碗米饭。
6、西瓜
西瓜简直就是夏天的标配啊，无西瓜不夏天，相信这也是大家在夏天吃的最多的水果了，但是西瓜94%以上都是水分，含糖量也比较高，热量也很高，很多人都用西瓜当正餐，用来瘦身，殊不知，西瓜只会越吃越胖。
6个增肥的水果就介绍完了，不想越减越胖，这6个水果就少吃，正常吃饭、运动就行了。
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