富貴病一直困擾著很多人，尤其是中年男人，患“三高”的概率更高。為什麼中年男人容易患“三高”呢？我們又該如何調理呢？
一、中年男人為什麼容易得“三高”呢？這2點原因跑不了！
1、工作負擔大。
研究表明，精神緊張、工作勞累會直接導致血壓上升，對生活感到絕望的男性患高血壓的危險是常人的三倍。而現代社會工作競爭壓力大，人在中年，上有老下有小，壓力更大。每天忙於生活工作，各種社交活動，長期都處於緊張焦慮狀態。
2、生活習慣差。
（1）飲食不規律。攝入過多的脂肪、高熱量食物，不僅會使得體重增加，還會誘發高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。
（2）喝酒。據相關數據表明，男性持續喝酒者比不喝酒者，4年內發生高血壓的危險增高40%。
（3）吸菸。大量的臨床案例表明，吸菸可引起正常血壓者血壓升高和心率加快。菸民24小時白晝、夜間的收縮壓和舒張壓均高於不吸菸者，並且夜間睡眠中血壓仍不降低。因此就會使得患“三高”的幾率增加很多。
二、男人怎麼把“三高”吃回去呢？
1、山藥。
山藥中所含的黏液蛋白，也就是我們切山藥時看到的白色粘稠物質，能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，遠離“三高”。
2、海藻。
海藻被譽為“海洋蔬菜”，熱量低、脂肪低。還含有植物多糖等物質，具有降低膽固醇、抗氧化、抗感染的功效。另外，海帶1等褐藻含有1豐富的膠體纖維，能夠降低血清膽固醇。
3、燕麥。
燕麥含有可溶的膳食纖維，具有降低膽固醇的功效。
三、最適合男人調理“三高”的方式。
食療調理需要長期堅持下去，還需要平衡各種食物之間的營養，不能偏食！但是男人的生活和工作負擔，難以做到！因此單純的食物調理並不是最佳的方式！那麼，最佳的調理方式是什麼呢？就是花粉食療！
蜂花粉中含維生素、芸香苷和黃酮類化合物、常量和微量元素、多糖、不飽和脂肪酸以及核酸等物質，可以防治動脈粥樣硬化，防治腦溢血、高血壓、中風後遺症、靜脈曲張等老年病的發生。另外，蜂花粉含有人體必需的全部氨基酸，對肝功能的恢復有良好的作用。對於男人來說，是個不錯的選擇。
四、男人患有“三高”注意事項。
1、定時檢查，以免惡化。
2、每天堅持做適量運動，避免脂肪堆積。
3、戒菸戒酒。
4、不要自己亂服用藥物，謹遵醫囑。
5、少熬夜，避免損傷大腦，引發腦中風。
男人要好好調理自己的“三高”，才能擔負起家中的重任！但是如果您的病情比較嚴重，建議您及時就醫，以免耽誤您的病情！
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