國家級名老中醫、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授今年已81歲高齡，但精神抖擻，頭髮烏黑，看起來只有60多歲。
幾十年來，陳教授的血壓、血脂、血糖都正常。很多人好奇，他有什麼養生秘訣嗎？陳教授推薦了一款他自己常喝的養生茶。
治病不能頭痛醫頭，腳痛醫腳
陳文伯教授認為，現在治療很多疾病都存在一個問題，就是頭痛醫頭腳痛醫腳，而不是把人作為一個整體來看待。
很多疾病不能只針對病位用藥，而要尋找它的根源。比如現在很多人有高血壓和冠心病，只想著降壓和通血管，這隻能治標，不能治本。應該從整體和病源來考慮。
陳文伯教授說，高血壓和冠心病，看似一個和血管有關係，一個和心臟有關係，但是它們的根源都在於“腎”！
這裡給大家推薦“丹參山楂茶”，它有降血壓、降血脂、降血糖、強心臟的功效，可全面調理“三高”問題。
丹參山楂茶
配方：地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。一共5味藥材，在普通藥店都可以買到，加起來不過幾塊錢。
做法：將藥材放入保溫杯，用熱水沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘。每天一劑3杯水。
地骨皮：可降糖降脂
地骨皮就是枸杞樹的根。地骨皮有治療腎陰虧虛的作用，但它還可降血糖和降血脂，中醫和西醫研究都證實了這一點。
葛根：改善血液循環
葛根能夠改善腦部血液循環，對於因高血壓引起的頭痛眩暈、耳鳴等症狀有較好的緩解功效。
丹參：可防止血栓
丹參最主要的功能就是活血祛瘀，心腦血管病常用到丹參。現代藥理研究表明，丹參能擴張血管、改善循環，對防止血栓有不錯的療效。
山楂：可降壓降脂
山楂可降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。此外，山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物。
牛蒡：對付“三高”
牛蒡可降血糖、降血壓、降血脂、治療失眠，提高人體免疫力等。
其實，生活中還有很多食物都具有藥用價值，但往往被我們隨手扔掉。等到生病時，再轉身到醫院買藥吃，實在太浪費！
這些身邊的良藥，別再扔掉了
1
花生皮——補血
很多人吃花生習慣把外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
陳文伯說，花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。
中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。
同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
2
橘子皮——護脾胃
平時吃完了橘子，隨手就把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。
陳文伯說，陳皮能理氣，調脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋裡都會放點陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。
放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢？一盤炒牛肉絲，放3-5克就行。
3
茄子蒂——清熱去火
陳文伯說，茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。
像腸風下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內有火，就可以用茄蒂清熱解毒。
要是感覺上火了，如果家裡正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜裡吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。
4
橘子核——治疝氣、痛經
橘子籽，中醫術語叫“橘核”，藥用價值也很大。陳文伯說，橘核能治疝氣，還能治療女性痛經。
不少女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫“上火下寒”。
陳文伯說，這時就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒又能止痛。建議用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厲害，可用到10克。
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來源丨健康時報
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