常吃8種食物防“三高”

冬季常吃這8種食物,不僅能降脂清腸,還能保護心血管,防止“三高”

1.燕麥:降血脂

2.洋蔥:有助血栓溶解

3.玉米:降低膽固醇並軟化血管

4.山藥:防止動脈硬化

5.海藻:降低血清膽固醇

6.銀耳:減少脂肪吸收

7.芹菜:降壓降脂降糖

8.山楂:預防動脈硬化。



常吃8種食物防“三高”


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