在生活中大家吃水果可能都是這樣三部曲，去殼入口吐核這樣直接吃，很少有人會注意怎麼吃才安全吧。那麼就請大家搬好板凳坐好，今天我要來科普一些水果的正確"打開方式"。
【荔枝】—乏力心慌
鮮荔枝本身含糖量很高，小孩不適合所持，不僅容易肥胖，而且如果連續大量進食荔枝，特別是空腹食用，極易引發突發性低血糖，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴等症狀，嚴重會抽搐或者昏迷。
健康吃法：可在吃荔枝時喝些淡鹽水，或者喝些涼茶、綠豆湯、金銀花或者冬瓜湯等。
切記：成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個。在餐後半小時左右食用，切不可空腹食用和過量食用。
【桃子】—腹脹腹痛
桃子中含有大量膳食纖維，尤其是硬桃，吃多了可能會引發消化系統功能紊亂，出現腹脹、腹痛等不適症狀。
健康吃法：軟毛桃可開口吸著吃，肉質較硬的桃子可拌到沙拉里，吃不完的黃桃可做成黃桃罐頭儲存起來。
切記：消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童不適合多吃桃，一天別超過兩個。
【李子】—損傷脾胃
成熟的李子有促消化、增加食慾的效果，但李子果酸含量高，吃多了會損傷脾胃，引起腹脹等現象，尤其兒童更不適宜多吃。
健康吃法：一般來說，顏色比較深、捏起來有點軟的李子都是熟的。為了減弱酸味，可以加一點冰糖一起燉，做成酸甜的湯，有潤喉利桑作用。
【芒果】—口唇紅腫
芒果吃多了會造成口唇、面部紅腫，皮膚瘙癢。這是由於芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激較多。此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。
健康吃法：給小孩吃芒果，要注意量。最好將芒果切成小塊，直接吃入口中避免沾到口唇皮膚上，也可以將芒果打成芒果汁再用溫開水稀釋使用。
【榴蓮】—口乾舌燥
榴蓮雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。榴蓮中脂肪含量為4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴蓮性熱，吃的過量容易導致臉上痤瘡加劇，而且會有口乾舌燥的感覺。
健康吃法：吃榴蓮避免上火的方法除了少吃外，還可以配著山竹吃，這是因為山竹性偏寒涼，可以清熱"敗火"。
看完這些知識點，希望大家在以後食用過程中能夠多加註意。水果雖然好吃，但還是要注意適當吃。
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