33岁的张女士是一位女白领， 4月，她参加了一个辟谷班，开始了7天的辟谷。
辟谷第1天，体验营的老师就让她不能食五谷。前两天，主要就是跟着老师进行辟谷项目，自己并不觉得饥饿无力。随后几天，每天早晨5点起床，步行爬山十余公里。第7天辟谷结束后，才开始吃些稀饭等流食。为期7天的辟谷，她花了一万元多元。
辟谷花了这么多钱，到底有没有效果呢？
辟谷结束后，张女士的体重减轻了7斤，腰围变小，饭量比之前小了一些。近一年来，自己也偶尔在家里尝试每次3天左右的辟谷。
看完张女士辟谷的经历，不由得想问：辟谷真的这么贵吗？减肥会不会反弹呢？
辟谷没有这么贵，辟谷是不需要花钱就能减肥的一种方法。辟谷是道家的一种养生术，辟谷期间不食五谷，期间做一些道家的术术，比如“食气”，道家有‘气满不思食’的说法，通过呼吸等方法，人即使连续几天甚至一个月不吃饭，也能获取自然界中的能量，维持正常生活。一般初次辟谷的时间通常是3天、7天等。
辟谷不但可以减肥排毒，还能锻炼意志，增强人体免疫功能。人体进入辟谷后，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
辟谷并非简单的绝食，如果初次尝试，一定要在专人指导下进行。
分享到:
閱讀更多 46383219 的文章
