很多家長在教育孩子的時候會忍不住發脾氣，有的時候的確是因為孩子犯錯了，但很多時候是因為爸媽缺乏耐心。孩子做事拖拖拉拉，孩子不按時睡覺，孩子不學習等等爸媽就很容易發脾氣。但是喜歡衝孩子發脾氣的爸媽們也要注意了，發脾氣不僅無效而且會損傷親子關係。
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發脾氣的壞處
發脾氣真的有效嗎？孩子就會改正嗎？在爸媽衝著孩子發脾氣的時候不妨這樣想一想。其實發脾氣無效，而且會疏遠親子關係，並且發脾氣也傷身。生活中我們經常會看到孩子越調皮，家長的脾氣就越大，然而家長越是脾氣大孩子越是難管理。這是因為衝著孩子發脾氣，只會形成惡劣的親子溝通模式，並且惡性循環。
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學會調整自己的情緒
原生家庭的相處模式，會在潛移默化中給孩子帶來長遠的影響。所以，爸媽永遠不要把發脾氣作為管教孩子的選擇，而應將注意力轉向尋找真正解決問題的方法。這個時候爸媽就要學會調整自己的情緒。如果家庭外的原因影響情緒，夫妻之間可以互相耐心的傾聽緩解情緒。同樣面對孩子的時候，父母也要學會傾聽和肯定孩子的情緒。
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如何調整情緒
調整情緒最簡單的方法就是腹式呼吸，這是瑜伽常用的一種呼吸方法，不僅可以調整人的情緒而且也很養生。所以當忍不住想要發脾氣的時候不妨深呼吸一下。其次也可以選擇積極暫停的方法，當快要爆發的時候，從現場離開，到一個自己覺得放鬆的地方待會思考一下，然後再繼續解決問題。
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