大家有沒有統計過，自己的三口小家，或者兩口小家一頓晚飯要多少錢？而如果是三道菜的話，需要一共多少錢呢？有可能不到20元哦。
【醬燒小土豆】原料：小土豆五花肉青紅椒製作：1.準備好原材料；2.熱鍋涼油，放入五花肉片進去煸炒；3.煸炒出微微出油後加入薑片繼續翻炒；4.再烹入料酒，翻炒均勻；5.再加入東北大醬進去翻炒均勻；6.放入小土豆進去翻炒；7.加入適量的水燉煮10分鐘；8.大火收汁，加入青紅椒進去翻炒；9.加入適量的鹽翻炒均勻即可。
蒜薹是這個季節最適量的蔬菜，多吃應季菜能提高家人的身體抵抗力。蒜薹是大蒜的莖，相對大蒜來說沒有太大的辛辣味，更適合做成菜餚端上餐桌。蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一。本想用肉絲來炒蒜薹了，但我昨天將這肉“助人為樂”的將它和素雞滷在一起，因此今天就多了塊滷肉。今天就用這滷肉來炒蒜薹，也別有一番滋味，試試吧。
【肉炒蒜薹】原料：蒜薹五花肉製作：1.準備好原材料；2.五花肉和素雞放入鍋中，加入鹽、大料、料酒和老抽、薑片進去煮；3.煮上20分鐘後泡上一段時間；4.燒鍋開水，加入少許鹽和油，放入蒜薹進去焯煮到八成熟撈出；5.熱鍋涼油，放入蒜末和紅椒進去翻炒；6.再加入滷肉片進去翻炒；7.再加入焯好的蒜薹進去翻炒；8.翻炒幾下後加入適量的鹽調味即可。
減肥每個女人繞不去的話題，眼看著夏季將至，春季減肥變得刻不容緩，所以每天到健身房去報到，跑步、游泳、做下器械。。。用運動來幫助我減肥。而運動完後，教練會建議我們在間隔2個小時以上補充些低脂、低卡的食物，就如同我今天的雞肉蔬菜沙拉，雞肉用水煮的方式；而蔬菜呢，隨意搭配，儘量品種多樣、色澤豐富。簡單的加入點鹽、醋和橄欖油拌一拌，無須過多的烹飪就行，讓你輕鬆燃脂瘋狂瘦。
【雞肉西蘭花黃瓜沙拉】原料：雞脯肉黃瓜西蘭花聖女果杏仁製作：1.燒鍋開水加入點鹽和油，將西蘭花放入裡面焯燙變色後撈出；2.雞肉放入鍋中，加入點薑片和料酒幫助去腥，將其煮熟；3將焯好的西蘭花和切成片的黃瓜和番茄放入碗中；4.將切好的白煮雞肉片放入鍋中；5.加入適量的鹽、黑胡椒；5.再加入白醋和橄欖油放入其中拌均勻；6.最後放入杏仁進去即可。
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