大家有没有统计过，自己的三口小家，或者两口小家一顿晚饭要多少钱？而如果是三道菜的话，需要一共多少钱呢？有可能不到20元哦。
【酱烧小土豆】原料：小土豆五花肉青红椒制作：1.准备好原材料；2.热锅凉油，放入五花肉片进去煸炒；3.煸炒出微微出油后加入姜片继续翻炒；4.再烹入料酒，翻炒均匀；5.再加入东北大酱进去翻炒均匀；6.放入小土豆进去翻炒；7.加入适量的水炖煮10分钟；8.大火收汁，加入青红椒进去翻炒；9.加入适量的盐翻炒均匀即可。
蒜薹是这个季节最适量的蔬菜，多吃应季菜能提高家人的身体抵抗力。蒜薹是大蒜的茎，相对大蒜来说没有太大的辛辣味，更适合做成菜肴端上餐桌。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一。本想用肉丝来炒蒜薹了，但我昨天将这肉“助人为乐”的将它和素鸡卤在一起，因此今天就多了块卤肉。今天就用这卤肉来炒蒜薹，也别有一番滋味，试试吧。
【肉炒蒜薹】原料：蒜薹五花肉制作：1.准备好原材料；2.五花肉和素鸡放入锅中，加入盐、大料、料酒和老抽、姜片进去煮；3.煮上20分钟后泡上一段时间；4.烧锅开水，加入少许盐和油，放入蒜薹进去焯煮到八成熟捞出；5.热锅凉油，放入蒜末和红椒进去翻炒；6.再加入卤肉片进去翻炒；7.再加入焯好的蒜薹进去翻炒；8.翻炒几下后加入适量的盐调味即可。
减肥每个女人绕不去的话题，眼看着夏季将至，春季减肥变得刻不容缓，所以每天到健身房去报到，跑步、游泳、做下器械。。。用运动来帮助我减肥。而运动完后，教练会建议我们在间隔2个小时以上补充些低脂、低卡的食物，就如同我今天的鸡肉蔬菜沙拉，鸡肉用水煮的方式；而蔬菜呢，随意搭配，尽量品种多样、色泽丰富。简单的加入点盐、醋和橄榄油拌一拌，无须过多的烹饪就行，让你轻松燃脂疯狂瘦。
【鸡肉西兰花黄瓜沙拉】原料：鸡脯肉黄瓜西兰花圣女果杏仁制作：1.烧锅开水加入点盐和油，将西兰花放入里面焯烫变色后捞出；2.鸡肉放入锅中，加入点姜片和料酒帮助去腥，将其煮熟；3将焯好的西兰花和切成片的黄瓜和番茄放入碗中；4.将切好的白煮鸡肉片放入锅中；5.加入适量的盐、黑胡椒；5.再加入白醋和橄榄油放入其中拌均匀；6.最后放入杏仁进去即可。
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