一舞剑器动四方丶
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的运动，也是我们最常见、容易上手的运动。但是想真正掌握羽毛球的技能，还是件困难的事。
同样是打了几场羽毛球的人，为什么别人打得那么好，还很轻松的样子，你却已经累成了狗也没有打赢？这可能和你的这几个坏习惯有关哦，今天就来跟着小编看看都有哪些你中招了。
1、回球没有目的性
打球跟你平时做事一样要有目的性，这样才能连贯地打下一拍，而不是等着对手给你回什么球后，再去想怎么打。羽毛球要选用优质的鹅毛毛片制成，厚实又紧密，不易挤压变形，还拥有符合软木球头设计，非常耐打。另外，好的羽毛球飞行稳定性也好，满足比赛用球的需求。
2、盲目杀球
常常会看到球场上有人很喜欢杀球，尤其是业余爱好者，其实这样很难打好球的。所以不要总是想着怎么杀球，多想想对手的站位什么的。
3、平抽球重心太高
很多人在接平抽球的时候，不懂得降低身体的重心来接球，击球的时候很难较好地发力，这样很容易被对手反击。 羽毛球拍最好使用碳素纤维，这种球拍有很好的韧性，使得羽毛球拍更加轻盈。另外，具有T型接头，实现了高强度一体化，减少了球框变形。
4、网前扑球太急
网前扑球不能太心急，要不然很容易球出界或者下网。所以在球起高了的时候不要急，对手心里其实也蛮有压力的，你只要轻轻扑球就够了，继续放网限制对手。
天马行文
自我介绍一下，本人体育专业学生，羽毛球专项，以下是我的心得体会。
羽毛球运动是一项集技巧性、智能性和对抗性为一体的竞技比赛项目，又是强身健体、趣味性强、普及面广的大众体育项目，要求脑、眼、手、脚密切协作，全身心地投入。
我认为对于初学者来说，一定要有系统正规的学习。
一、握拍
羽毛球的握拍是打好羽毛球的基础，正确的握拍才能体会到手指手腕的发力方法。
1.正手握拍。（以右手为例）
左手握拍中杠，使拍框与地面垂直。此时从左到右可看见拍柄上有4条棱线。张开右手，虎口对准第二条棱线，从正面看，手与拍柄的结合部呈V型。无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧宽面上，拍柄与掌心留有空隙。
2、反手握拍
在正手握拍的基础上，将球拍外旋，拇指上提，拇指紧贴第一斜棱的宽面上，食指稍向下靠，其余三指自然贴靠拍柄上。
二、步法
我认为羽毛球中最最重要的就是步法，有句话叫做“三分技术，七分步法”。
跑“米”字步法是最常用的练习方法。
1、前场
反手
2、中场
反手
3、后场
头顶
三、各个技术
后场高远球、吊球、杀球、劈球。前场搓球、勾对角球、推球、扑球、放网前小球。中场杀球与接杀球。
后场击高远球是最基本技术。
平时练习要多挥拍，我们教练每天至少都要挥200拍。
四、球性练习
多练，多打，球性自然就培养出来了，下面我推荐一个小方法：对墙击球。
还有用球拍捡球
一切运动都贵在坚持，时间久了，再笨也能磨出来。
弥漫于孤寂
羽毛球是一项很受人喜欢的运动，上手快。
初学者应该先了解羽毛球的基础知识。
比如单打的一些规矩，双打的规矩。
了解完之后，第一步要做就是
握拍
掌握正确的握拍是打羽毛球关键，也是最重要的一部。
只有掌握正确的握拍，才能体现出手腕和手指的作用。
步法
步法在羽毛球当中是很重要的一项基本技术，它和手法相辅相成。
如果熟练掌握好步法，就能提高对对手的威胁性，步法练好了 我相信你已经是一位准高手了。
击球
如果正确的击球，这个不光是新手，很多老手也有这样方面的疑问。
首先，击球前的准备动作要做好，判断来球的方向和落点，将球拍自然的举高，两眼注视着球， 由大臂带动小臂快速向前抽打，甩动手腕，内旋外传。在你手臂伸直的最高点击球。
后面还有很多，网前球，勾对角，搓球，杀球，都是一些要学习的东西。新手我就建议先练好上面的三点，多练高远球，多练步法。我相信不久的将来，你会成为一名羽毛球高手。
个人见解，如果补充，请留言！
一舞剑器动四方丶
喜欢羽毛球、怎么才能打好羽毛球。
有很多方法，从基础练起。每天都要练否则是不可能提高技术的！
1训练球拍准度： 想要打什么地方球就一定打到那个地方，锁定范围越小就越困难。
2训练握把：每天拿着球拍用力握把几百到上千次握把，再拿着球拍比赛会感觉手更灵活有力。
3热身体操、跑步、跳绳子、热身体操是缓解僵硬的身体避免在大运动时受伤，跑步是训练脚步速度，跳绳子是训练跳跃能力，因为打羽毛球打高吊球和扣杀多，所以需要跳跃能力。在比赛时保持体力是很关键的！
4做挥拍：因为一些姿势不对打的球就没办法在自己想象范围内，挥拍正确姿势搜索视频就有教程，把姿势练对了，无论接什么球都简单多了！
5步伐练习：前后左右都得练习，步伐不正确就没有办法跟上节奏，所以步伐正确接球要快很多，要搜索视频因为要对着练习才知道别人是怎么做动作的！
6扣杀练习：扣杀运用不好球就很容易失控，飞到什么地方都不知道，找人比赛尽量全部都用杀球就知道怎么跟不上节奏了。
7反应练习：比赛没有时间思考。要用感觉去打，集训的成果都会在比赛中靠感觉发挥出来！
8补充能力。每次运动完都要适当补充水分和一些营养，如果是未成年比赛和练习完建议喝一瓶水，每天早上蔬菜汁和牛奶必须喝
9比赛技巧：要记着不是依靠蛮力就能获胜的，要用技巧比赛。
我的精彩时代
羽毛球是一项非常吸引人的运动，但是它的技巧性很强，非常考验人的综合能力。想打好却是很不容易。一般来说要经过菜鸟、入门、发烧、中级、高级这几个阶段。
菜鸟是爱好者入坑的阶段，不管是什么原因，开始有规律的步入球场，这就意味着您进入了菜鸟阶段。有些人在打羽毛球之前可能接触过其它运动项目（棋牌类、桌球这类不算），这会让你的菜鸟期大大的缩短。如果不进行必要的练习，加上周围水平不高，很多人的水平会永远停留在菜鸟阶段。
菜鸟阶段最典型的就是到处都是大腿。单打基本上发球或者接发球碰到几拍子比赛就结束了，偶尔猛回到之外的一拍欣喜异常。双打经常只需要管网前一个角，最多可以让你管网前。不管你管的多还是管的少，你的回球多半是坑队友。偶尔打出一个意外的好球连搭档都会很高兴。
经过无数次的被虐，你开始懂得规则、开始学习技术、开始知道自己很坑有了进步欲望，那么恭喜你，这是脱离菜鸟跨入初级的门槛了。
知道什么是高吊杀、知道什么是网前、什么是平抽挡、什么是步法。虽然技术掌握的不怎么样，但是开始看得懂球赛了。
慢慢的知道什么是yy什么是李宁什么是维克多，开始嫌弃自己手里的球拍、服装、鞋子了。那么😊再次恭喜你，又进步了。进入到了发烧阶段。这个阶段比较重要，也许你会再进一步升到中级，也许初级就是你的宿命。
想进入中级是不容易的，只有那些不满足现状愿意进行训练的才有可能进入中级。
最典型的就是开始不满意自己的握拍法，慢慢开始找各种方法提高球技，这是进入中级的开始。
中级是提高技术形成适合自己特点的战术的一个过程，这个过程比较漫长。也是一般爱好者的终极能力可以达到的高度。
中级的分布最广，水平的高低差同样很大。一般来说中级水平能较好的掌握上手球、网前球技术，有一定的低手球能力，步法运用比较熟练。对战术有较深刻得理解。
高级。。。本人没达到，但是至少要经过非常系统的训练，并且还需要一定的天赋。
想练好羽毛球第一要正确的掌握握拍法，这也是影响羽毛球技术提高得一个关键性技术。它的技术难点不在于握的时候像不像，而是击球的时候别扭不别扭。如果击球时能正确的使用握拍，那么握拍法算是会了一半。剩下一半在于你能不能做到击球前后拍子是否能顺利的做到松、紧、松。
其次是挥拍练习。正确的挥拍击球对于初学者是比较别扭的。很多人之所以停留在菜鸟阶段就是因为不愿意练习挥拍，因此在比赛中只能运用错误的击球方式，使得回击球速慢缺少威胁。遇到稍微困难点的回击很容易击球不到位，造成自己的被动。
最后是步法练习。这个是被爱好者最容易忽视的训练。很多停留在初级阶段的爱好者也知道步法很重要，也看视频了解步法，只是从来没有练习过。因此一旦遇到强度稍微高一些的对抗步法就会乱，结果就是跟不上对手的速度而失败。
举一个很容易遇到的例子。遇到好手时由于对方的球快，很多人回球的时候总是感觉跑不到。如果你仔细回忆或者录视频就能看到：不论是你平时习惯并步还是交叉步这个时候往往都没做到，本来应该并拢的双脚其实只并到一半就赶紧迈步了。少了这半步的距离步法就不到位了，回球就很别扭。当然有时候就算并拢也还会来不及，那个遇到的就不是好手，而是高手了。
意识的提高。羽毛球的魅力就是它了，很多时候可以看到球场上有些打得像模像样的球友被一些怎么看都是“不正经”的对手菜了。这就是意识在作怪。这牵扯到对羽毛球的理解、战术素养、心态等等。很多时候以弱胜强就是因为意识方面领先。
很多人觉得实战会提高的更快，其实这是错误的认识。实战多而不练习只是相对以前你适应了这项活动，却很容易遭到技术碾压。
一般来说中级高阶与高级的区别主要是在训练方面。由于训练不足导致在高强度对抗中技术变形。我们看高水平比赛有时双方能对拉吊数十拍，然而我们上去可能回个三、四拍自己就乱了。这主要是训练不足造成的差异。
因此实战与练习都很重要，但是必要的练习是基础，是通往更高境界的钥匙
我的团536
有钱请教练没钱看视频，基本动作不对，快速提高靠的是身体素质，后面再提高就很难，没事练练跳绳对手脚的协调，脚踝手腕的爆发力肯定是有好处的，想走肉身成圣的就必须体能好协调性好，想走技术流的就必须先脑子够用再苦练手感，反正怎么练都很辛苦但看到自己能力提升还是很有成就感的，能力提高了就扣细节减少多余动作，减小动作幅度，本来就是业余玩玩的根据自己性格练
