黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。今天是24節氣中的芒種，芒種的到來標誌著仲夏的開始。此後我國大部分地區氣溫升高，長江中下游地區將進入潮溼悶熱的梅雨時節。
芒種時分，正是青梅成熟的時候，青梅具有多種營養保健功能，但青梅鮮果酸澀，需加工食用，這便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫過於"三國"裡的"青梅煮酒論英雄"了。芒種煮梅子，在中國南方地區是一件非常重要的風俗習慣。
芒種時節送花神也是一種古老的民間祭祀習俗。按照古老的說法，芒種過後，各種盛開的鮮花開始凋落，花神退位，人們便會隆重地為她踐行，以表示感激之情，期盼來年再次相會。曹雪芹在《紅樓夢》中就有對送花神這一習俗的描寫："大觀園中的女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬，或用綾錦紗羅疊成幹旄旌幢，都用綵線系在每一棵樹頭每一枝花上。"
芒種以後，雖還不到最炎熱的三伏天，但氣溫已升高，尤其是正午時分。天氣熱了，人們就容易貪涼，在空調房裡不出來，隨之而來的就是身體上的各種不適。建議在早晨或傍晚適當運動，以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。
夏天白晝較長，睡眠容易受到干擾，適當午睡對身體有好處。午睡時間一般以半小時至一小時為宜。對上班族而言，若不能午睡，可以閉目養神一下，也能夠有效的緩解精神疲憊。
既然到了夏天，那就要開始苦夏了。從養生角度來說，適當的減酸增苦對身體是非常有利的，多吃一些含苦味的食物，能夠有助於祛暑益氣、生津止渴。常見的苦瓜、油麥菜、青瓜、莧菜、油菜、甘藍、芹菜、毛豆等都是不錯的選擇。
還有一點也需要大家特別注意，天氣越來越熱，出汗後別忙洗澡。大汗後，流經肌肉的血液增多，心率加快。這時洗澡，易使血液不足以供應心臟和大腦等其他重要器官，造成機體缺氧，出現眩暈等症狀。為了身體健康，等一會再洗澡，沒什麼不好。
芒種，忙種。萬物生機勃勃，你也要更努力了哦！
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