黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。今天是24节气中的芒种，芒种的到来标志着仲夏的开始。此后我国大部分地区气温升高，长江中下游地区将进入潮湿闷热的梅雨时节。
芒种时分，正是青梅成熟的时候，青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于"三国"里的"青梅煮酒论英雄"了。芒种煮梅子，在中国南方地区是一件非常重要的风俗习惯。
芒种时节送花神也是一种古老的民间祭祀习俗。按照古老的说法，芒种过后，各种盛开的鲜花开始凋落，花神退位，人们便会隆重地为她践行，以表示感激之情，期盼来年再次相会。曹雪芹在《红楼梦》中就有对送花神这一习俗的描写："大观园中的女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢，都用彩线系在每一棵树头每一枝花上。"
芒种以后，虽还不到最炎热的三伏天，但气温已升高，尤其是正午时分。天气热了，人们就容易贪凉，在空调房里不出来，随之而来的就是身体上的各种不适。建议在早晨或傍晚适当运动，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。
夏天白昼较长，睡眠容易受到干扰，适当午睡对身体有好处。午睡时间一般以半小时至一小时为宜。对上班族而言，若不能午睡，可以闭目养神一下，也能够有效的缓解精神疲惫。
既然到了夏天，那就要开始苦夏了。从养生角度来说，适当的减酸增苦对身体是非常有利的，多吃一些含苦味的食物，能够有助于祛暑益气、生津止渴。常见的苦瓜、油麦菜、青瓜、苋菜、油菜、甘蓝、芹菜、毛豆等都是不错的选择。
还有一点也需要大家特别注意，天气越来越热，出汗后别忙洗澡。大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快。这时洗澡，易使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，出现眩晕等症状。为了身体健康，等一会再洗澡，没什么不好。
芒种，忙种。万物生机勃勃，你也要更努力了哦！
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