10分鐘早餐,蒸一蒸,腴美鮮香,尤其高考的孩子要多吃,集中精力

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現在禁漁期了,海鮮價格蠻貴,作為沿海城市的我們對海鮮喜歡不得呀,何以解讒呢?我家豆豆尤其愛吃魚蝦蟹,不管如何烹飪都超喜歡呢,不過還有辦法的呀,有冷凍的魚蝦呀,冰鮮的非常贊,我們這邊水產市場樣樣都有出售呢,今天帶豆豆開車去市場上採購海鮮食材,買了一些蝦肉給豆豆做好吃,蝦肉基本都是速凍品,採購都要擦亮眼睛哦,買到好食材才是賺了。

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蝦肉的營養價值很高,味道鮮美,營養豐富,關鍵還易消化呢,我家豆豆是小童,我經常做蝦餅給她吃,每次都吃的乾乾淨淨,近段時間還長高了呢,補鈣不在話下哦,我在蝦餅裡添加玉米青豆了,葷素搭配,營養均衡呢!假如你家孩子參加高考了,這道菜也非常適合他呢,可以為大腦提供營養的美味食品,有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中,趕快來做起來!

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雙色蝦餅

所需的材料:蝦肉 200克,玉米 適量,青豆 適量,鹽 1撮,料酒 半勺,蠔油 半勺,生抽 半勺,白胡椒粉 1撮,蛋清 1個,澱粉 適量

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1.首先把蝦肉解凍切碎,放入鹽和料酒跟蝦肉攪拌下,醃製10分鐘

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2.接著倒入其他調料:半勺蠔油,半勺生抽,1撮白胡椒粉,跟蝦肉攪拌均勻,使其入味

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3.在蝦肉碗裡磕入1個蛋清,再一次攪拌上筋

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4.最後倒入澱粉跟蝦肉混合成蝦泥麵糊,糨糊狀最好

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5.取適量的蝦泥糊團成圓形,分別放上玉米,青豆整形一下,顏值贊吧!

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6.食材上鍋蒸制8-10分鐘,晾涼會給蝦餅做個造型,這樣的擺盤賞心悅目。

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小貼士:蒸制時間取決於蝦餅的大小,麵粉一定要用澱粉,上漿是蝦肉致嫩的有效方法。在上漿後的蝦肉表面能形成一層保護膜。解凍蝦肉正確的方法是在常溫下慢慢解凍蝦肉,或者放在慢慢流動的自來水中解凍。如果時間緊,也可以用微波爐解凍,效果也不錯。

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