段段加油
嗯，我大概有一年多沒有重視自己的體重了。
大概是去年春天的時候吧，那個時候過完年之後就好像有一點兒胖。但當時就是覺得經常鍛鍊身體，然後每天早上呢也起得非常早，每天早上孩子上學，然後就做飯呢啊，洗衣服啊，打掃衛生啊，然後有時候，晚上呢還去跑步，每天晚上走個十圈。然後就是覺得身體嘛，還是挺可以的。
但是去年後半年的話，就有明顯的感覺說自己需要減一下肥，就減了大概6斤左右吧，然後就覺得整個人感覺身體非常的輕鬆。，一直就是也比較忙，也沒有時間說專門去鍛鍊，但是就覺得體力好像沒有以前好，經常感覺會累，然後有時候會暈。
所以呢，今年我就特別的注意，休息方面我就會增加了。也不再像以前一樣，就是每天五點就起床。
今年大概6點10左右起床，這個疫情期間就是飲食方面一直也挺注意的，特別是營養搭配。然後一日三餐，也沒有將就過。然後覺得體重還好吧，一直就是在維持著標準體重。但稍微有點偏胖。
因為我覺得有一個健康的身體就是一切的保障。
首先呢就是你身體健康了，那麼自己你感覺心情就會好，身體健康一身輕嘛。
你心情好了，精神面貌就好，你就能影響一家人。包括家人孩子對吧？
然後孩子也會精神好，也會心情好，他也會去注重去鍛鍊，然後注意營養，也會去好好地學習，也會勞逸結合。
反正我覺得擁有一個健康的身體，這是一個正能量的反應吧。
最重要的，我覺得對於正視自己的健康這是每一個人都應該必須做的。
我們現在的社會像這種吃的呀，或者說是用的穿的，還有空氣、水，我們都不敢保證說就是健康的就是達標的。所以說自己平常的就要注意鍛鍊身體增強免疫力。
擁有一個好的身體呢，對自己的現在和將來包括對於孩子的這種影響都是非常大的。
每個人都希望健康生活100年，那麼就需要你管住嘴邁開腿。早睡早起勤鍛鍊，多喝水，多吃菜，多吃魚，少吃肉。
健康飲食健康鍛鍊。祝願大家都有個好身體。
佳寶兒的簡單生活
我來回答這個問題，體重這個問題關係著每個人的健康，因此我是每半個月稱一次，如果過度肥胖可能會引起三高，也許是年齡的增長，讓我們開始注重起自己的體重，因為人到中年，老年會發福，體重會出現不斷髮胖，從而怕影響自己的身體健康問題。
所以會經常注意體重，加強自身的鍛鍊，其實像我們這樣到了中老年之後，最容易胖的不是光肚子，身體的其他部位也在發生變化。
吃飯時不要吃的太飽，儘量少吃一點，更不要吃的油膩，儘量少吃肉，不要吃含糖量高的食物，不喝碳酸飲料等。
晚飯過後，外出或公園或人行道散步40分鐘以上，除了減肥，還能增加消化。
朋友們讓我們行動起來吧，天氣馬上熱了讓我們的身體輕鬆起來吧！謝謝大家！
金光燦爛呂
說實話，我有幾年的時間沒正視自己的體重了。因為自己是個男人，也不怎麼在乎自己的體重，可是隨著時間的推移覺得身體越來越胖了。
最近每次想減肥，都被自己“不爭氣”的胃，打敗減肥的決心。談起體重，說多了都是淚啊。
今年春節放假時間前所未有的長，不能出門，宅在家裡繼續不停地吃，身上的肉繼續這樣不停的長，直到最近，天氣熱起來，穿的衣服單薄了，又容易貼身，身上的肉無處可藏了，才開始正視自己的體重起來。
不過，自己的意志不夠堅定，本來打算某天開始減肥，無奈堅持不到一天，就繳械投降。因為餓得心慌，說話都少了力氣，走路時腳底發軟，都快成弱不禁風的小樹小草了。不知道別人是怎麼做到的。
我有個親戚，他自小身體偏瘦。無論怎麼吃都吃不胖，別人說等到年齡大些，可能就胖了。現在將近四十歲，雖然比小夥子時的體重增加了幾斤，但依舊偏瘦。也有人說結婚後，人很快會變胖。但他結婚十幾年，也不見增肥。老婆都有點“嫌棄”他太瘦了，疫情這段時間他吃完睡，睡醒繼續吃，吃奶油吃肉，飯量也不小，就是身上不長肉。
別人總給他老婆開玩笑說，在家虐待他，不給他吃好的、在家遭罪了。
老婆和他相反，吃點東西就容易長肉，身高和體重成正比，十公分身高十斤肉，她身高160公分，多少體重算算就知道了。
兩個人都愛吃，但偏偏他怎麼吃都不胖。老婆每天嚷嚷減肥，但嘴上一邊說，一邊不停吃。他對老婆說：“你這樣能減肥成功，沒天理。”老婆說他：“你這樣咋吃都不胖，天理也不容，太氣人了。”是啊，你說氣人不？哈哈。
現在的生活太好了，吃穿不愁。大魚大肉與吃精細的食物，體力勞動少，你說能不長肉嗎？
有部分人，雖說在意自己的體重，但每每在美食當前，也是衝在最前面的一個人，所以在意體重也沒轍。
而另一部分人，非常在意自己的體重，並嚴格控制在一定的範圍，比如著名女星章子怡、舒淇等人。
著名女星章子怡前往戛納參加電影節，在走紅毯之際，沒吃東西的章子怡就吃了工作人員煮好的方便麵，滿滿的一鍋，她就只吃了四口，大喊著“夠了夠了”把面鍋推給工作人員。
一時之間，“章子怡泡麵只吃四口”的話題瞬間就登上熱搜引起熱議，章子怡此次戛納之行的幾套造型，都展示出了她的完美身材，果然擁有這麼好的身材背後都是要付出一些努力呀。
除此之外，還引發了女明星們的飲食管理，舒淇在某綜藝節目中，自己的菜單就是不吃肉、不吃甜品、不吃辣椒，在吃貨的世界裡，食物若是沒有這些東西，那麼該有多乏味，可是女明星為了維持身材，真的對食物要求很嚴格了。
生活中，工作中，周圍不乏這樣要求自己的人，在意自己的形體並嚴格控制體重；有規律地鍛鍊；飲食清淡全面；持之以恆堅持數年。這樣的毅力與自律讓人不得不佩服。
但還有人說，體重是其次的，關鍵是不是開心，人嘛，要開心的活著，你看彌勒佛祖，胖乎乎多招人喜歡啊，心寬體胖活得自在就好。
每個人都有自己的活法和想法。自己體重少點多點，由自己做主，別人不好妄加評判。
