rogue張毅
最大的變化就是跟孩子玩了將近1個月，這是強制性的“玩”啊，增進了父女感情。
還有我家老二，現在每次看見我都樂了！
這是我家老大時，我所沒有的待遇。老大那陣我在北京工作，每週末才能見一次，孩子都快1歲了，看見我還不太熟呢。
所以老二現在看見我就樂，你知道我有多開心嗎？
原本計劃的看十本書，基本都沒有實現。白天各種陪孩子玩，晚上各種家務活，空下來還要在頭條拍視頻，整理講話稿。
我本身推掉了芒果TV【朋友請聽好】節目的嘉賓邀約，推掉了最近起點學院讓我再將幾節課的邀約，依然感覺很累很累。
真不明白，其他人在這期間是怎麼學習成長的。。。
月火連城
這個問題回答起來很有意思。總結起來，在這次疫情封閉中，廚藝、體重、追劇、讀書四個方面是“三高一低”。
具體來說，“三高一低”是：廚藝提高了，體重增加了，讀書增多了，而追劇變少了。
先說廚藝
自從疫情發生以後，我們全家響應號召，宅家不出門。一天24小時，早中晚三頓飯，變著花樣做。
早餐大家起床時間各不相同，基本是各自解決，實現“家庭自助餐”。
喜歡吃中餐，就熬稀飯，吃饅頭包子加一個白水煮雞蛋。
愛吃西餐的，就是牛奶麵包，外加煎雞蛋，適當配點水果。
中餐，是全家人一天中的大餐，最低標準是按照人頭，一人一個菜，再加一點小涼菜和醬貨滷煮。
晚餐，全家一致同意，因為宅家除了吃就是睡，然後是在客廳、臥室、書房、廚房、陽臺和衛生間這些地盤上來回溜達，活動量實在是太少了，所以晚餐要少吃，但不能不吃，少吃點，但要吃清淡點。
為了滿足全家男女老少的要求，每天都比過去多出很多心思琢磨菜譜，然後，因為宅家時間極其充裕，所以早早開始準備，從容不迫的做出一桌子想要的家常菜。
總之，不知不覺，從除夕開始宅到現在，已經過去快一個月的時間，經過如此專注的這段時間，我的廚藝大大提高了！
再說體重
因為宅家，活動空間侷限在家裡幾個房間、廚房、衛生間和陽臺，再加上一日三餐，規律吃飯，並且伙食每頓都很豐富，相比之前說的“每逢過節胖3斤”，這段宅家的生活，體重大大的增加啦！說胖了3個3斤還打不住了！
估計，像我這樣長胖的人不在少數，等疫情過去以後，減肥健身成為熱門話題，這已經是毫無懸念的了。
接著說讀書
疫情剛開始的時候，因為信息過載，也感覺到一些焦慮；隨著時間的推移，舉全國之力投入到疫情控制之中後，大家的情緒也逐漸地平穩下來。
情緒穩定了，心也就靜了，讀書的效率大大提高，讀的書也越來越多了。
宅家的這段時間，把之前想讀而沒讀的，讀到一半還沒讀完的書統統都讀了一遍，有的感覺意猶未盡的書還多讀了幾遍，寫了厚厚的讀書筆記，開始了金句的摘抄和積累。
這真是“書中自有黃金屋”，感覺收穫很大，很有價值。
最後說追劇
宅家之前，我也追過幾個劇，比如《長安十二時辰》、《慶餘年》、《金牌律師》等。
宅家之後，大家都在追《新世界》，但我看了十幾集以後，實在是追不下去了。
因為一看到徐天跑啊、打啊、叫啊，氣喘噓噓、頭破血流還一副毫不在乎的橫樣，我就感到特別累；
一看到田丹，就感到非常神；
一看到金海，就出戲，老回想孫紅雷之前演過的各個大哥的形象；
唯一感到眼前一亮的是扮演鐵林的張魯一，再次展示出百變演技，讓我讚歎。
但因為整個劇情過於拖沓，一直用“猜猜誰是小紅襖”來吊著觀眾的胃口，我堅持不了追劇，果斷棄劇了。
據家裡老人說，快演到70集了，也快揭曉小紅襖了，我說："你們看得開心就好啦！"
這段宅家的日子，經歷了“三高一低”的變化，雖然不知道這次疫情究竟到什麼時候才能結束，但每天都有逐漸轉好的消息，這也讓人感到越來越多的安慰，也更加堅定了相信會越來越好的信念。
總之，繼續宅家，管好自己和家人，共同期盼疫情早日過去，舉國上下都恢復健康平安的幸福生活！
悠一格
這次疫情，對大部分人來說，都是一個很長的假期，變化多多，和大家分享一下。
廚藝
學了不少自己喜歡的菜，紅燒肉，大燴菜，做蛋糕，大盤雞，太多了，這裡就不一一列舉了，收穫良多。
體重
體重一定是直線上升了。伙食好，不用幹多少體力活，沒有戶外鍛鍊，體重上升也在情理之中。
追劇
倒是沒有追劇，重新看了一遍《平凡的世界》，路遙先生寫的這部書，將陝北榆林地區新中國成立以後面貌展示給大家，刻畫的入木三分。強力推薦大家可以看看。
讀書
自從看了山川異域，風月同天，就覺得自己該看看中國古詩詞。翻閱了不少唐詩宋詞，增加了點知識儲備。
和父母相處
我是一個沒事很少和父母交流的人，這次疫情，和父母關係緩和了不少，交流也多了，增進了我們之間的感情，一個多月的朝夕相處，這種機會，恐怕以後很少再會有了。
總而言之，非常時期，我們不出門，就是給國家做貢獻。不出門並不代表我們要無所事事，在家一樣可以讓生活多姿多彩。美，其實一直在我們身邊，我們缺少的只是那雙發現美的眼睛。
情感界小學生
這些天你在家是怎麼過的呢？很多人說憋瘋了，想出了各種各樣的招數來應對時間的無聊。
但是我看到有更多人在熱衷於做美食，做運動、讀書學習，因為無法外出，反而可以在家裡更專注地做一些自己想做的事情。
我們相信，如陰雲籠罩般的疫情總會過去，陽光明媚、自由自在的春天終究會到來。
這幾年特別流行自律，在這個非常時期，就更加顯現出自律的重要性了。我想如果我們每個人都能趁著這段時間讓自己變得更好一點，那麼疫情過後，我們每個人都更積極更樂觀更自信，反而還要感謝這段日子裡沒有鬆懈的自己。
這段時間，鍾南山院士成為熱搜人物。只看照片和他說話的神態，我們完全想不到這是一位84歲的老人。他的眼睛炯炯有神，精神矍鑠，講話有邏輯有說服力，即使每天的行程被排得滿滿的，依然狀態良好。
能夠在84歲還奔赴一線抗擊疫情，除了有強大的心理素質、過硬的技術能力之外，還得有強健的身體。鍾南山院士表示自己能夠保持頭腦清晰以及年輕的體態，這跟自己每天的運動健身是分不開的。
是的，鍾南山院士從未停止過鍛鍊，日復一日的高強度工作下，他對自己嚴格要求，每天還是和家人一起打球、一起游泳。家裡更是改造出簡易健身房，跑步機、雙槓、啞鈴、動感單車、拉力器……隨時運動。
這種自律，怕是很多年輕人也做不到。
很多人都熟悉牛頓的故事，1665年倫敦爆發鼠疫，20多歲的牛頓不得不回到鄉下莊園過起了養老一般的日子，但也就是在這“窮極無聊”的18個月裡，他完成了萬有引力定律、力學三定律、光的分解、微積分等重大發現和研究，奠定了他在人類科學發展史上的地位。
這聽起來像一碗熬了幾個世紀的陳年老雞湯，況且高山仰止，幾乎沒有人會拿牛頓這樣的天才來自比。
我們不是牛頓這樣的天才，卻可以學習他的自律，當我們身處非常時期，既然抱怨解決不了任何問題，無聊也不能讓生活更充實，與其浪費著大把大把的閒暇時光，不如兵來將擋水來土掩，抓住當下的每時每刻，做一些提升自我的事情。
不能出門的日子裡，學生開始在家上網課，家長開始居家辦公，自律對這樣的家庭來說更是一種考驗。
有很多家庭，都有很強的自律意識和自律習慣。按時起床，按時吃飯，按時學習，按時上網課，按時鍛鍊身體。
反觀有些家庭，卻極度缺乏自律精神，大人孩子都任著自己的惰性走，毫無約束，放任自流。晚上不睡刷手機，早上睡到上午十一點還不起床。晚上不是晚上，白天不是白天，沒有一點自律意識和能力，整天渾渾噩噩地過日子。
有一句話是這麼說的：毀掉一個孩子，就讓他放縱地過一個假期。或許，放縱一個假期，就是孩子一生的差距。
可見自律對於一個家庭，一個人來說，該是多麼地重要。大凡做出一番成就的人士都是高度自律的典範，自律是優秀人生的最重要的標配。
去年山東省理科狀元張聖一，從小就養成了高度自律的習慣，家長几乎從不過問他的作業，但是他卻博覽群書，知識極其廣博，成為北大的優秀學子。
一個成年人，更是這樣。沒有自律，就沒有定力，做任何事情都不會有大的起色和成功。甚至可以說，一個沒有自律的人生，註定是碌碌無為的平庸人生，甚至是失敗的人生。
我們身邊總是有這麼一類人，他們事業做得不錯，生活過得有滋有味，重要的是，他們心態積極樂觀，充滿陽光活力。
我們總是在羨慕他們的同時對自身充滿了抱怨，其實進一步瞭解他們，就會發現，他們都是非常自律的人。
工作不拖延、生活不將就，懂得控制自己的情緒，不抱怨，讓自己活在一個自律，卻又輕鬆、快樂的氛圍中。
很多人會說，平衡家庭與工作太難了，哪裡還會有好心情呢？
但其實，只要你每天把該做的事情做好，再給自己一些獨處的時光，嘗試去做一些喜歡的事，久而久之，當這種自律成為習慣，你也會覺得生活很美好。
堅持自律，才能做大事。當你知道自己想要去哪兒並且全力以赴的時候，全世界都會為你讓路。
趁著這段日子，讓自己和孩子成為一個自律的人吧，它會讓你發覺生活之美，感到幸福快樂、淡定從容，永遠充滿積極向上的力量。
至尚學邦
大家都學會了做飯，拍攝抖音短視頻等一些技能
指上延安
這次疫情期間，閉關中的我最大的改變就是耐心變好了，我能數米，我能做沒有籽的草莓給孩子吃，可以剝兩大包瓜子後然後再吃瓜子肉。現在耐心可好了。
咿丫mama
在這個寒假，我一高一少一多。
體重高了，運動量少了，劇追的也多了。
比竟只吃不運動，肯定會胖的嗎！
木偶與牧童的粉絲
在這次疫情封閉中由於活動量減少，體重明顯增加了，超重肯定不好，解除封閉後要多運動，儘快恢復正常體重。
闖珠海
錢沒了[我想靜靜]
大辣椒配小米辣
吃了睡，睡了吃[捂臉]
