夏季解暑減肥美食—川味涼粉

自家做的涼粉,不含礬以及各種添加劑,好吃美味還安全。夏季食用可緩解氣候帶來的燥熱感,令身體更舒暢,而且涼粉還有減肥的功效

。​ ​ 接下來介紹一下川味涼粉的做法。 材料: 綠豆澱粉200ml(其他澱粉也可以,比如土豆澱粉、紅薯澱粉,但是顏色質感會有所差異有條件的話可以用新鮮玉米澱粉,味道更佳),水1200ml 澱粉和水的比例是1:6,200ml以及1200ml的水能做樂扣1L保鮮盒一盒。

​​ 調料: 豆豉醬、蔥花、蒜泥、醬油、香油、鹽、醋、花椒麵、辣椒油、味精、糖。 做法: 1、取1200ml涼水放入鍋中燒開後; 2、將綠豆澱粉用少量水稀釋緩後慢放入水中,攪拌均勻; 3、用勺子不停得攪拌,使其受熱均勻。將火轉小,不停地攪拌,直到澱粉變透明,當澱粉全部變透明時,關火,再攪拌一會兒,感覺粘稠即可; 4、把澱粉糊倒進一個模具中,抹平,放涼即可成型,也可以放入冰箱中冷藏; 5、將成型的涼粉倒扣,切成細絲或者薄片; 6、豆豉醬,蔥花、蒜泥、醬油、香油、鹽、醋、花椒麵、辣椒油、味精、糖按自己的口味調成佐料,澆在涼粉上,吃的時候拌勻即可。​ ​
夏季解暑減肥美食—川味涼粉

川北涼粉中會用到一種非常香濃的豆豉醬,調料中的豆豉醬是關鍵,豆豉醬的製作方法是: 材料: 黑豆豉100克、郫縣豆瓣醬50克、菜油50克、薑末5克、白糖10克、味精少量、水澱粉5克 做法: 1、將黑豆豉和郫縣豆瓣分別剁碎; 2、鍋燒熱放油,將郫縣豆瓣放入炒香; 3、放入黑豆豉和薑末炒香; 4、加入糖、味精調味,用水澱粉勾芡即可,晾涼後即可作為涼粉調料。


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