夏季解暑减肥美食—川味凉粉

自家做的凉粉,不含矾以及各种添加剂,好吃美味还安全。夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅,而且凉粉还有减肥的功效

。​ ​ 接下来介绍一下川味凉粉的做法。 材料: 绿豆淀粉200ml(其他淀粉也可以,比如土豆淀粉、红薯淀粉,但是颜色质感会有所差异有条件的话可以用新鲜玉米淀粉,味道更佳),水1200ml 淀粉和水的比例是1:6,200ml以及1200ml的水能做乐扣1L保鲜盒一盒。

​​ 调料: 豆豉酱、葱花、蒜泥、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖。 做法: 1、取1200ml凉水放入锅中烧开后; 2、将绿豆淀粉用少量水稀释缓后慢放入水中,搅拌均匀; 3、用勺子不停得搅拌,使其受热均匀。将火转小,不停地搅拌,直到淀粉变透明,当淀粉全部变透明时,关火,再搅拌一会儿,感觉粘稠即可; 4、把淀粉糊倒进一个模具中,抹平,放凉即可成型,也可以放入冰箱中冷藏; 5、将成型的凉粉倒扣,切成细丝或者薄片; 6、豆豉酱,葱花、蒜泥、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按自己的口味调成佐料,浇在凉粉上,吃的时候拌匀即可。​ ​
夏季解暑减肥美食—川味凉粉

川北凉粉中会用到一种非常香浓的豆豉酱,调料中的豆豉酱是关键,豆豉酱的制作方法是: 材料: 黑豆豉100克、郫县豆瓣酱50克、菜油50克、姜末5克、白糖10克、味精少量、水淀粉5克 做法: 1、将黑豆豉和郫县豆瓣分别剁碎; 2、锅烧热放油,将郫县豆瓣放入炒香; 3、放入黑豆豉和姜末炒香; 4、加入糖、味精调味,用水淀粉勾芡即可,晾凉后即可作为凉粉调料。


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