現在有很多產婦生下寶寶後，都選擇母乳餵養寶寶，可能也是食品安全、毒奶粉問題等，現在全世界都在普及宣傳母乳餵養對寶寶們重要性，越來越多的女性為了實現自己的人生價值，都選擇在職場拼搏，由於我們國家實行晚婚晚育，又開放了二胎，，使得產婦年齡大多偏大，產後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得尤其重要了。
現在為大家分享幾道催乳的湯水
奶白鯉魚湯
材料：鯉魚一條、蔥花10克、鹽1勺、醋5克、料酒3克、白糖3克、姜1塊
做法：
1、新鮮的活鯉魚處理好，大的切成段，小的不用斬，蔥切段。
2、鍋防粘處理，本身就是不粘鍋，用老薑塗抹下更好。
3、鍋裡最好用五花肉煸出點油，魚兩邊一定用中小火煎成金黃色。
4、然後高溫時，加適量白糖，料酒，醋烹一下去腥。
5、加一壺開水，一次性加足開水，中途不要加水。
6、加開水的目的是魚肉遇冷水蛋白質會驟然收縮，口感和湯味都不好。蓋鍋蓋，大火15分鐘，轉小火，湯色濃白加鹽，再大火催5分鐘，關火撒蔥花。
鯽魚豆腐湯
功效：鯽魚能和中補虛，滲溼利水、通乳之功效。與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食。
材料：鯽魚1條，豆腐1小塊、生薑1小塊，鹽少許，烹調油適量，蔥少許
做法：
1、鯽魚處理乾淨，豆腐切片，生薑洗淨，拍一下備用。
2、炒鍋上火，鍋熱後加入適量的油。
3、把鯽魚滑進去，煎黃。翻面，再把另一面煎黃。
4、加入足量的水，放生薑，大火煮開。
5、水開後繼續大火煮幾分鐘至湯色變成奶白色，放豆腐，改小火加蓋燉二十分鐘左右。
6、加適量的鹽，撒上蔥花就可以出鍋。
金針燉豬蹄
材料：豬蹄700克，幹金針30克、植物油1大勺，鹽1小勺，姜1小塊，蒜3瓣
大蔥半根，米酒小半碗，料酒1小勺，生抽1勺，芝麻油1小勺，白糖1小勺
做法：
1、幹金針菜提前用清水泡發，豬蹄處理乾淨斬塊，切好薑片。
2、豬蹄和薑片冷水下鍋，大火燒開，加適量料酒去味，焯去血水
3、豬蹄沖洗乾淨控掉水份，泡好的金針菜控幹水
4、切好姜蔥蒜，熱鍋涼油把姜蔥蒜下鍋煸出香味
5、豬蹄下鍋翻炒加小半碗米酒，加適量白糖，加適量清水炒勻
6、豬蹄同湯汁一起加入壓力鍋，加金針菜攪勻
7、通電定時20分鐘，落氣後加適量鹽，芝麻油攪勻即可
木瓜花生排骨湯
材料：排骨半斤，花生1小碗，木瓜1個，鹽適量
做法：
1、花生用清水泡半個小時，木瓜去皮去籽洗淨切滾刀塊。
2、鍋中放水煮開後放入洗淨的排骨飛水。
3、撈起來用涼水衝去浮沫血水放碗中備用。
4、材料準備好，放入煲湯的砂煲中，煲中加滿水。
5、放入電子煲中定好時後開煲，用大火煲開轉小火煲到花生軟糯就行啦。
6、煲好加適量的鹽調味就行。
以上是我的分享，媽媽們如有好的湯水，歡迎分享、評論、點贊喲。
