本期專家
復工以後，每人每天都要上演好幾回「無間道」，公共測溫確實是值得堅持的防疫排查措施。
最近有研究發現，自19世紀開始，人類的體溫有下降趨勢，從平均體溫37℃變成36.6℃。
研究顯示，人類體溫每下降1℃，免疫力則會降低30%。若（在正常體溫範圍）提高體溫1℃，免疫力可增強5~6倍。
若以平均值37℃為標準，「萬毒之王」蝙蝠的免疫力要比人類的高100多倍！
專家提醒，若能在正常體溫範圍，保持體溫呈直線上升狀態，更有助於抵抗外邪，強身健體！
最近好天氣又準備罷工啦，趕緊學兩個提高體溫的家用簡易方法，溫暖家人。
電吹風療法
日常生活中電吹風的用途很多，送風溫暖，省心操作，但你知道電吹風吹大椎穴能緩解風寒感冒嗎？
這種電吹風療法和傳統的中醫灸法類似，利用溫熱性刺激使得局部血管擴張，促進全身的血液循環，驅寒體寒。
患風寒感冒了，可用電吹風吹我們的大椎穴和風池穴，但操作前務必準備穴位，這樣才能更好地發揮效用。
大椎穴定位
大椎穴位於督脈，後正中線上。簡易方法可從後腦勺往下摸，摸至明顯凸起的位置——第7頸椎棘突，往下的凹陷處便是大椎穴。
保持10CM距離，每3~5秒轉一下，連續吹3~5分鐘，邊按揉邊吹，可更好地滲透熱能，發揮穴位的效用。
風池穴
電吹風吹風池穴一樣可治療風寒感冒，當然操作前也是要找準風池穴。
風池穴為足少陽膽經的腧穴，亦是風穴，可祛風。後腦勺上的明顯凹陷處，即為風池穴。
保持10CM距離，每3~5秒轉一下，連續吹3~5分鐘，邊按揉邊吹，可更好地滲透熱能，發揮穴位的效用。
電池風療法有一定的使用禁忌，如有出血患者禁用、急性損傷者需24小時後使用、不宜頻繁使用，避免燙傷。
手浴5分鐘
日本居民冬日都喜歡用溫水泡手，5分鐘後提升體溫，長期促進血液循環，身體更好了。
盛一盆40℃~50℃、沒過手腕的溫水，浸泡時能同時按摩刺激手部的三個穴位，促進血液循環的效果更佳。
刺激合谷穴
合谷穴是手陽明大腸經的原穴，是多氣多血之經，因此刺激合谷穴可激發全身氣血，從而提高免疫力。
手掌張開，拇指指間關節對準虎口的指蹼緣，彎曲拇指所達之處便是合谷穴。
內關穴
內關穴是手厥陰心包經的腧穴，彎曲手腕可見兩條明顯的肌腱，中間便是內關穴。
輕輕按揉肌腱中間的內關穴至局部有明顯酸脹感即可。
神門穴
神門穴是手少陰心經的腧穴，位於手腕橫紋處、指側婉拒肌的橈側緣的凹陷位置。
神門穴和內關穴都可調節心臟功能，刺激二者可起到預防心血管疾病的作用呢。
專家提醒您，疫情期間儘量少出門，戴口罩，勤洗手，還可通過電吹風療法和手浴提高自身的體溫，從而增強抗病毒能力。
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